更新日:2017.02.17
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失恋も肥やしに!失恋から前向きに再出発するための10つのステップ

「なんでこんなにつらいの…。失恋でこんなにダメージ受けるなんて。」大好きな人とのお別れや、片思いで終わると、仕事などが手につかないほど落ち込んでしまうでしょう。もちろん「失恋してすぐ行動しろ。」なんてことは言いません!でも、失恋後が一番モテ期なのです!今回の辛い経験を生かして、より良い交際相手を見つけるステップをご紹介します。

失恋直後は沈んでOK

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1.思いっきり泣く

泣くことを我慢してはいけません!
涙を流すと、嫌な毒素を排出してくれ、ストレスを緩和してくれる効果があります。
泣きたいときは思い切って泣きましょう。

 

2.仕事に打ち込む 

彼を思い出す時間を強制的に作らない。
とりあえず職場に行けば、同僚や上司もいるわけですので、案外目の前の仕事に集中することもできます。
仕事以外でも趣味などに打ち込むことで、失恋モードもいつの間にか脱却なんてことも。

 

3.友人に話す

仲の良い友達に、とことん自分の想いをぶつけてみましょう。
一人で考えるよりも、誰かに聞いてもらうことで、気持ちが楽になるかもしれません。
ちゃんと自分のことを理解してくれる友人に相談すると、気持ちも和らぎます。
また友人を通じてコンパのセッティングをしてくれることも。

 

4.カラオケに付き合ってもらう 

しくしく泣いていると、大きな声なんて出さないですよね。
でも、ここは友人を道連れに、カラオケで毒素を発散させましょう!
大声でシャウト!彼への不満をマイクに乗せてみましょう。
失恋したら、感情は抑えるのは厳禁です。
とにかく感情を開放させてくださいね。

 

5.旅に出る 

友人とでも一人でもいいので、傷心旅行へ行くべき!
昔から傷心旅行というワードがありますよね。
今の自分の環境とは全く違う場所に行くことで、開放的な気持ちになり、心の整理がつくことも。

 

6.新しいことを始める

今まで彼好みにしていたファッションやヘアも卒業!
新たな自分を見つける行動を起こしましょう!
自分が好きな服を友人と選んだり、新しいカフェを見つけたりすると、行動範囲も必然的に広がります♪

 

7.部屋の模様替え

今までの思い出を少しずつ整理していきましょう。
おうちデートをしていた場合、彼の思い出がつまっていますよね。
そのままだと思いを断ち切りにくくなるのです。
家具の配置を変えたり、ベットシーツを変えたりすると、気持ちの整理もどんどんはかどりますよ。

 

8.紙に書きだす 

別れてよかった点を書き出してみましょう。
例えば「自分は興味のない、彼の好きな映画を見ずに済む」や「もっとイケメンの彼と出会えるチャンスがある」など、メリットを書き出すことで、前向きな気持ちになれるハズ♪

 

9.自分を認める

自分の魅力を認めてあげましょう。
自分の悪いところばかり気にしていると、次の恋愛のチャンスを逃してしまいますよ!

自分のことを好きになることで、周りからも印象も上がります♡

 

10.新たなチャンスに備える 

ここまで来たら、素敵な出会いに巡り合えるまであと少し♪
自分のことも認め、失恋の事実も受け入れられているでしょう。
辛い経験をしたからこそ、人にも優しくすることもできます。
あなたの内から出る魅力が増していますよ。

 

いかがでしたか?

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失恋は、どんな形でもつらいもの。
辛い・寂しい・悲しいなどブルーな気持ちを感じることも大切です。
どん底を見た女性は、這い上がったときに、力を発揮します。
今までにない魅力が増したり、精神面も鍛えられたりメリットもあるのです。
時間をかけてもいいので、つらい経験はきっぱりとおさらばしましょう。
失恋は辛いだけではなさそうですね。
輝きをゲットして次の恋愛に活かしましょう♡

HAIR編集部

HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。

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