10代や20代でも白髪に?若白髪の原因と対策
まだ10代や20代なのに、若白髪が出て悩んでいるという人は案外多いと言われています。白髪の原因は加齢以外にも、さまざまな要因に複雑に関係しています。ここでは若白髪の原因や対策をご紹介します。
若白髪の原因
ストレス
ストレスは白髪だけではなく体にも大きな負担をかけることは、皆さんご存じのことですね。ストレスがかかると色素細胞のストックが無くなってしまい、次に生えてくる髪が白髪になるという研究があるのです。
睡眠不足
髪の育成に重要な成長ホルモンは、夜の11時から夜中の2時に活発に分泌されます。そのため、その時間に十分に睡眠をとれていなかったり、毎日の睡眠が足りていないと白髪の原因になってしまうことも。
食生活
食品添加物を多くとったり、お酒やたばこを多く摂取することで体に少なからずダメージが蓄積されます。その結果白髪になることがあるので、食生活をしっかりと見直すことも大切です。
若白髪の対策
ストレスをためない
ストレスの多い現代社会で、ストレスフリーの生活を送るのは難しいものですね。しかしストレスをなるべく溜めないよう、自分に合ったスポーツや趣味などでストレスが溜まらない工夫をして下さい。
生活習慣を見直す
乱れた生活習慣は免疫力の低下を招き、白髪の原因になります。
規則正しい生活を送ると免疫力が上がって若白髪の対策になります。添加物を取りすぎないよう気をつけましょう。
即効性ならヘアカラーがおすすめ
白髪をすぐに隠す即効性のある方法は、ヘアカラーです。薬剤で染めてしまうのもいいですが、スプレータイプやペンタイプの便利な白髪隠しを活用するのもいいでしょう。
若白髪の原因を知ってしっかり対策!
若白髪の原因には遺伝的なものもあるのは事実です。しかし、ストレスをなくしたり生活を見直すなどで、改善される場合もあります。ヘアカラーなどで対策を取りながら若白髪の原因を考え、しっかり対策して下さいね。
HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。
消費税法による総額表示義務化(平成16年4月1日)に伴い、記事中の価格・料金表示は最新の情報と異なる場合がございます。ご利用やご購入の際には最新の情報をご確認ください。
関連する記事
-
シルキーベージュってどんな色?透明感で差をつける最旬ヘアカラー
最近のトレンドカラーともいわれているのが「シルキーベージュ」。シルキーベージュはツヤ感のある優しい雰囲気で、どんなファッションにも合わせやすいカラーです。スタイルによってどのように印象が違うのか、長さ別にご紹介します。
更新日:2024.04.219346 -
【マットアッシュの髪色】ブリーチありなしと明るめ暗めのカラーバリエーション
透明感のあるくすみカラーがおしゃれなマットアッシュ。ブリーチはできないけど、おしゃれな髪色でいたい人におすすめの髪色です。どんなファッションやヘアアレンジにもマッチする魅力なヘアカラーです。今回はマットアッシュってなに?どんなカラーがあるの?という疑問にお答えします。
更新日:2024.04.2132761 -
メンズにも◎黒髪もオシャレに決まる「アッシュブラック」の解説&おすすめスタイルまとめ
黒髪は重たいって思い込んでない?今は「黒髪+アッシュ」つまり「アッシュブラック」で、抜群の透明感を手に入れることが新常識なんです。アッシュ系なのに、ブリーチなしでも独特のくすみと透明感が出るという髪に優しいヘアカラー♡そんな「アッシュブラック」の魅力気になりませんか?
更新日:2024.04.20164873 -
ブリーチありなしで選ぶショコラブラウン:明るめから暗めまでのヘアカラー
次の髪色は王道のショコラブラウンで決まり!さりげない品と落ち着きのあるショコラブラウンのヘアカラーは、オフィスでもデートでも好感度抜群です。今回はそんなショコラブラウンの魅力たっぷりに、レングス別に似合わせヘアをご紹介していきます♪
更新日:2024.04.2011224 -
人気のハニーベージュカラー!愛され×モテヘアカラーにシフトチェンジ
はちみつのように甘くとろける「ハニーベージュ」カラー。女子の優しい雰囲気を醸し出すと同時に、おしゃれ見せさせてくれるヘアカラーです。今回は、このハニーベージュカラーを使ったおしゃれなヘアと、セルフでもつくれるヘアカラーをご紹介します。
更新日:2024.04.204368