アホ毛を3分で簡単に抑える方法！忙しい大人女子におすすめのヘア対策＆ケア術

アホ毛って何？おしゃれ女子が悩む原因を解説

頭のてっぺんや髪の表面にぴょんぴょん出てくる短い毛

頭のてっぺんや髪の表面にふわふわと目立つ短い毛、いわゆる『アホ毛』は、誰にでもできる髪の悩みです。特に乾燥やダメージによって目立ちやすく、ヘアスタイルを整えたい人にとって厄介な存在です。

治らないアホ毛やチリチリ毛の原因

原因①成長途中の毛

アホ毛の原因はさまざまですが、まず1つ目としてあげられるのは「成長途中の毛」です。これは誰にでもあるものですし、これからしっかりとした髪の毛になるものなので、気になっても抜くのは控えてくださいね！

アホ毛の原因②ダメージによる切れ毛と毛穴のつまり

アホ毛の主な原因の一つは、髪のダメージによる切れ毛です。カラーやパーマによるダメージのほか、毛穴のつまりも髪の流れに影響し、アホ毛を引き起こします。特にロングヘアの場合、頭皮ケアを怠ると毛穴の詰まりが生じ、髪が逆立ちやすくなります。

アホ毛の原因③乾燥による髪のダメージ

髪や頭皮が乾燥すると、静電気が発生しやすくなり、アホ毛が目立ちやすくなります。特に、冬場や冷暖房が効いた室内では、空気の乾燥が髪に影響を与え、髪が飛び出しやすくなります。これを防ぐためには、日常的に保湿を心がけることが大切です。髪に潤いを与えるヘアオイルや、加湿器を使って部屋の湿度を調整するなどの対策が有効です。

原因④加齢による頭皮の変化と毛穴の皮脂詰まり

年齢を重ねると、頭皮の弾力が失われ、毛穴が詰まりやすくなります。このため、髪の毛が正しい方向に生えにくくなり、アホ毛が目立ちやすくなることがあります。頭皮のケアを定期的に行い、毛穴をきれいに保つことで、アホ毛の発生を防ぐことができます。頭皮マッサージやクレンジングシャンプーの使用が効果的です。

原因⑤食生活の乱れ

そして最後は「食生活の乱れ」です。アホ毛と食生活は関わりがないように思えますが、しっかりとした髪の毛へと成長を促してくれるのは、食べ物から得る栄養です。ですので、バランス良くタンパク質をとれる食事を心がけて、髪の成長を妨げないように気をつけたいですね！

すぐにできる！アホ毛を抑える簡単スタイリング術

浮き毛にはスタイリング剤を取り入れよう！

毎朝簡単にできるアホ毛対策をご紹介。スタイリング剤やヘアオイル、スプレーを使えば、一日中気にならない浮き毛対策が可能です。初心者でも簡単にできるテクニックを、あなたのヘアスタイルに合わせてチェックしてみましょう。

ショートヘアにはスプレーでしっかりキープ

姫路 美容師 STEP HIDE / STEP

ショートヘアは、軽いスプレーを使うことで簡単にまとまりやすく、アホ毛も一日中しっかり抑えられます。髪が軽いショートヘアでは、スプレーが手軽で効果的です。全体にふわっとした自然な仕上がりをキープできます。

ツヤ感を重視するなら、オイルでしなやかに

平本 詠一 / fabris

ツヤ感が欲しいときには、軽めのオイルを少量使ってみましょう。髪を重くしすぎずに、アホ毛をしっかりと抑えながら、しなやかな輝きを加えることができます。

ミディアムヘアはセンター分けで自然なスタイルに

横山 広樹 / LUCUA 恵比寿

ミディアムヘアは髪に自然な重さがあるため、アホ毛を分け目でカバーしやすいスタイルです。センター分けや斜めバングのスタイルは、アホ毛を隠すのに最適です。温風で分け目を作り、冷風で固定すれば、スタイリング剤を使わずにナチュラルなまとまりが実現できます。髪に負担をかけずに簡単にできるのが嬉しいポイントです。

ロングヘアにはワックスでしっかりとまとめるのがポイント

浦川由起江 / nanon

ロングヘアはアホ毛が特に目立ちやすいスタイルです。ワックスを使って髪の表面を整えることで、アホ毛をしっかりと抑え、滑らかでまとまりのある仕上がりが実現します。また、手軽に使えるスティックタイプのマトメージュも、アホ毛を抑える便利なアイテムです。髪全体に均一にワックスをなじませ、まとまり感をキープし、ツヤを保つことができます。

これ以上増やさない！これからのアホ毛対策

スタイリング剤はつけすぎない

根本的にアホ毛をなくしていくためには、日頃からのケアが大切！まずは、スタイリング剤をつけすぎないことです。毛穴の詰まりの原因にもなりますから、適度な量で根本につかないことを意識してみてください。

ロングヘアは寝るときに髪を結ぶ

次に寝るときの対策です。原因の1つにも挙げたのが、就寝中の髪の摩擦による切れ毛です。特にロングヘアさんは髪を結ぶだけでも摩擦を抑えることができます。あとはナイトキャップなど、専用の帽子をかぶるのも良いですね！

シャワーのお湯はぬるめで優しく洗おう

冬になるとどうしても寒いのでシャワーの温度を上げてしまいがちですが、熱めのシャワーだと髪が乾燥する原因となります。ですので、ぬるめのお湯でゆっくりと優しく汚れを落とすように洗ってみてください。

夏はUV対策も忘れずに

夏の紫外線はあなたが思っている以上に強いものです。髪が傷む原因ともいわれていますから、お肌だけではなく、髪の毛のUV対策も必須！帽子や日傘で簡単に対策ができます。しかも、最近ではスプレータイプの日焼け止めも販売されているので、帽子や日傘が苦手なあなたでも簡単にUV対策ができちゃいます♪

バランスの取れた食生活を心がける

冒頭でも少し触れましたが、栄養の偏りは健康な髪の毛を作るためには禁物です。特に健康で良い髪の毛を作るためにはタンパク質が大切といわれており、日々の食生活の中でも意識してみてください！成長途中の細い毛をアホ毛にしないためにも、積極的に気を配っていきたいポイントといえます。

髪をとかすときは力まかせにしない

そして最後は基本のくしのとか仕方です。少し髪が傷んでいるだけでも、絡まってしまったり、引っかかってしまったりしますよね。でも、そういうときは力任せに髪をとくのではなく、優しくほどくように解くことがポイントです。無理やり力任せにしてしまうと、切れ毛になってしまうのでアホ毛の要因となってしまいますよ！

アホ毛対策におすすめ！毎日使いたくなるおすすめアイテム

【ウテナ】マトメージュ まとめ髪スティック （スーパーホールド）

【ウテナ】マトメージュ まとめ髪スティック （スーパーホールド）

持ち運びもしやすいコンパクトなタイプなので、外出先でも使いやすいスティック型ワックスです。アホ毛が気になる部分を軽くなぞるだけなので手軽に使えますよ。

Fujiko（フジコ）フジコ 色っぽスティック

Fujiko（フジコ）フジコ 色っぽスティック

ヘアワックスとコームが一体化しているので、気になるあほ毛部分をとかすだけで簡単にアホ毛を目立たなくしてくれます。さりげないツヤ感と束感も一緒につくってくれますよ。

ザ・プロダクト ヘアワックス

ザ・プロダクト ヘアワックス

自然由来の原料だけでつくられているヘアワックスなので、髪の毛だけでなくリップケアやネイルケアにも使えるオーガニックヘアワックスです。デリケートな赤ちゃん肌にも使えるので家族みんなで使えるのも嬉しいですね。

毎日使えるアイテムでアホ毛を簡単解消！

せっかくのメイクやスタイリングが整っていても、アホ毛が目立つと仕上がりが残念に見えてしまいます。手元にあるスプレーやワックスを使って、簡単にアホ毛を抑えることができます。特に、忙しい朝には軽くスタイリング剤を使うだけで、1日中気になるアホ毛を抑えておしゃれを楽しめます。今日から手軽なアイテムで、スタイリングを完璧に仕上げましょう！