髪が薄い原因と今からできる対策でヘルシーヘアをキープしよう！

最近髪が薄い気がする…

豊かな髪は女性らしさの象徴？

内山 聡 Russo 副店長

女性は男性に比べて、女性ホルモンの影響によって美しくつややかな髪をしています。
女性らしさを意識したスタイリングをしたい場合、髪のボリューム感をアップさせることが大事です。

髪が薄いと髪型がキマりにくい

髪の量が多すぎても扱いに苦労しますが、少なすぎても髪がぺたんこになりやすくセットが大変。
程よいボリュームある髪をキープしたいですね♡

薄い髪の原因は何？体質は関係する？

女性の髪は年齢とともに薄くなる

個人差はあるものの、年齢を重ねるにつれて女性ホルモンの分泌量は減少しがちです。
また、紫外線ダメージは髪を老化させやすいため、日光をたくさん浴びたと感じた日はトリートメントを忘れずに。

10代や20代なのに髪が薄い原因は？

生まれ持った毛髪の量は遺伝によって左右される部分もあります。
しかし、間違ったヘアケア方法、カラーやパーマのやりすぎ、不十分な食生活などを改善して予防することができます。

大人女子のための薄毛対策

シャンプーの方法に注意

シャンプーをする際は、予洗いが大事。
シャンプーを使う前に、ぬるま湯で1～3分程度たっぷり時間を使って頭皮の汚れを浮かせましょう。
その後、しっかり泡立てたシャンプーで汚れを洗い流すイメージです。

茶色い髪をきれいな色でキープする

神保 充

カラーリングで茶色い髪色にしている人は、カラー専用のシャンプーできれいな色を長持ちさせることがおすすめ。
カラーの回数が減ればそれだけ頭皮に与えるダメージも減りますよ。

食生活を変えて内側から対策

ジャンクフードの食べ過ぎや極端な野菜不足は健康的な髪の成長に悪影響。
女性ホルモンを整える効果が期待できる豆乳や大豆製品をできるだけたくさん食べましょう。

薄い髪でもおしゃれに決まるヘアスタイル

髪型でカバー♡おすすめショートヘア

高橋苗

大人可愛いセンターパートのショートボブ。
髪の分け目を変えることで、髪のボリュームをカバーできる場合があります。
前髪を斜めに流して耳にかけても可愛い♡

ベージュピンクの髪色でふんわり

宮内 陽光（みやうち あきみつ）

髪を切りたくない人はカラーでカバーする方法もあります。軽やかな質感の髪とピンク系の髪色はベストマッチ。
ピンクは膨張色なのでボリューム感のアップも期待できます。やわらかい雰囲気の色味が素敵ですね♡

前髪のボリュームを増やすアレンジ

小林 由佳

前髪は髪型全体の印象を左右する大事な部分。
前髪の量が少なすぎるとボリューム感を出しにくいため、前髪の量を増やすといいですよ。
その後、ブローでふんわりと立体的に仕上げましょう♡

薄い髪は原因に対処しながら髪型でカバー

髪が薄くなる原因は人それぞれ。髪のトラブルの多くには頭皮の健康が大きくかかわっています。
薄い髪にボリューム感を出すためには、原因に対処しながら髪型でカバーすることが大事です。
不摂生な生活がホルモンバランスを乱し、髪の不調につながる場合もあるため、健康的な生活を心がけましょう。