彼と別れて一週間以内に。失恋の痛みの効果的な癒し方3つ

とにかく人に会おう

友人に聞いてもらってスッキリ　

失恋後の沈んだ状態で閉じこもりたくなるのも分かりますが、それは逆効果になってしまいます。
友人に会ってとにかく話を聞いてもらってスッキリさせましょう。

人に話すだけでもかなり気持ちが軽くなります。

飲みに行って本音をぶちまけて！　

お酒を飲んだ勢いで、普段は言えないような本音を話してしまうのも効果的です。
飲み過ぎるとさらに悲しくなってくるパターンもあるので、あくまでお酒に飲まれない程度にするのがポイントですよ。

ネガティブ発言も我慢せず話そう　

「まだ好きだったのに」「別れたくなかった」というような重たいネガティブ発言も、自分の中にため込まず口にしてしまいましょう。

ただし一週間以内の期間限定です。
思い切って口にすることでラクになれますよ。

打ち込めることを見つけよう

仕事に打ち込む

気分を切り替えて彼のことを忘れるために、何かに打ち込んで考えないようにするのも一つの方法です。
毎日の仕事に打ち込んで気を紛らわすのも有効な方法でしょう。

スポーツに打ち込む　

今までしてきた人も、してこなかった人も、何かスポーツをすることで体を動かし、汗を流せば気分がスッキリしてきます。
ジムに行ってみるのが手早いかもしれません。

料理に打ち込む　

何かを作るという作業に没頭することも気分転換になります。
せっかくなら次の恋愛にも活かせそうな料理なんかはいかがでしょう。

美味しい料理ができれば、お腹も心も徐々に満たされていきますよ。

自分磨きでリフレッシュ

美容院に行こう　

定番の失恋後に髪を切る、というありきたりなパターンですが、別にバッサリいく必要はないんです。
カラーやパーマで雰囲気を変えたり、トリートメントやヘッドスパで癒されることで気分も上がります。

エステやスパに行こう　

今まで頑張った自分へのご褒美に、心も体もしっかりリフレッシュできる本格的なスパやエステに行ってみるのもおすすめです。
非日常の空間で癒されると、穏やかな気持ちになれますよ。

ネイルサロンに行こう　

いつも自分からよく見える手元の気分転換をしてみましょう。
新しいピカピカのネイルは女性の気分をウキウキさせてくれます。

仕事柄ハンドにできない人は、思い切ったデザインのフットネイルをしてみてもいいですね。

号泣してデトックス　

期間限定一週間！と決めて思いっきり泣いてデトックスしてしまうのもありですよ。
ただし期間を決めるのがポイントです。

いつまでもメソメソせず、気持ちを切り替えるタイミングを自分で決めてあげます。

いかがでしたか？

失恋後一週間は実際とても辛い時期です。
だからこそ、その期間にしっかり人に会って話をして、何かに打ち込み、自分磨きもしながら気分を変えることが必要になってきます。

新たな出会いに向けてスタートが切れるよう、自分の殻に閉じこもらずにしっかり前を向いていきましょう。