逆効果って知ってた？彼への未練が断ち切れなくなる間違った失恋の癒し方

引きこもってドンヨリ型

思い出に浸ってドンヨリ　

楽しかった彼との、あの日あの時あの場所…なんて、別れた男との楽しかった思い出ばかり振り返りながらドンヨリするなんてもってのほか！
わざわざ思い出しても悲しくなるばかりです。

失恋ソングでドンヨリ

失恋した時に聞きたくなる曲ベスト10、などもありますが、一人で引きこもって聞いても悲しみを倍増させてしまいます。
彼との思い出ソングもかなりの大きなダメージになるので要注意です。

失恋映画でドンヨリ

よし、今日は映画を見て泣くぞ！と決めてもいいのですが毎日毎日それが続くと気付けば暗い気持ちが倍増していた、なんてこともあります。
映画を見て泣くなら期間を決めてしまいましょう。

誰にも会いたくない症候群

一人にしてほしい

今はそっとしておいてほしい、と思う気持ちもよくわかります。
ですがそれは逆効果の定番要素のひとつです。

気の置けない友人に会うなどの時間も持ちましょう。

外食もしない

仕事から帰って疲れてご飯を作る気もしないからコンビニで済ませちゃえ、と毎日自宅と職場の往復ばかりで気分も変わらないのもNGです。
オシャレをして外食にでも出かけてみましょう。

仕事も休んじゃえ

もう仕事なんてする気にもなれない、と仕事もずる休みしてしまうのもダメですよ。
何かに打ち込むことで気分が晴れることもあります。

仕事に打ち込んでみるのもひとつの手です。

ネガティブ試行炸裂タイプ

このまま一生独り身妄想

彼と別れてしまったし、この先もう誰ともお付き合いできないし、一生独り身のままかもしれない、とひたすらマイナス思考の妄想に更けこむのはさらに現状を悪化させます。
「次に出会うのはもっと素敵な人！」と、ポジティブな思考を持ちましょう。

自分のダメだったところ批判

私のなにがダメだったのだろう、あの時こうしていればよかったのかな、など振り返って反省するのも次回の恋愛に活かせるかもしれませんが、そればかりになると負のループにはまってしまい危険ですよ。

復縁祈願ばかり考える

また彼が振り向いてくれる、復縁するにはどうしたらいいか、ポジティブに自分を変えようとするのは素敵です。
ただ、暗い気持ちのまま行動に移さず頭で考えるだけでは、失恋から抜け出すことは難しいでしょう。

失恋の原因究明に必死

いつまでもしつこく失恋の原因について考えても、別れた彼は戻ってきません。
自分の殻に閉じこもって悩むだけでは心の傷は癒せませんよ。

いかがでしたか？

失恋後のやってはいけない間違った癒し方についてご紹介しましたが、今までにしてしまった経験はありませんか？
失恋の傷はすぐに癒せるものではありません。

少しでも早く暗い気持ちから抜け出せるように、NG行動はとらないように注意しましょう。