失恋も肥やしに！失恋から前向きに再出発するための10つのステップ

失恋直後は沈んでOK

１．思いっきり泣く

泣くことを我慢してはいけません！
涙を流すと、嫌な毒素を排出してくれ、ストレスを緩和してくれる効果があります。
泣きたいときは思い切って泣きましょう。

２．仕事に打ち込む　

彼を思い出す時間を強制的に作らない。
とりあえず職場に行けば、同僚や上司もいるわけですので、案外目の前の仕事に集中することもできます。
仕事以外でも趣味などに打ち込むことで、失恋モードもいつの間にか脱却なんてことも。

３．友人に話す

仲の良い友達に、とことん自分の想いをぶつけてみましょう。
一人で考えるよりも、誰かに聞いてもらうことで、気持ちが楽になるかもしれません。
ちゃんと自分のことを理解してくれる友人に相談すると、気持ちも和らぎます。
また友人を通じてコンパのセッティングをしてくれることも。

４．カラオケに付き合ってもらう　

しくしく泣いていると、大きな声なんて出さないですよね。
でも、ここは友人を道連れに、カラオケで毒素を発散させましょう！
大声でシャウト！彼への不満をマイクに乗せてみましょう。
失恋したら、感情は抑えるのは厳禁です。
とにかく感情を開放させてくださいね。

５．旅に出る　

友人とでも一人でもいいので、傷心旅行へ行くべき！
昔から傷心旅行というワードがありますよね。
今の自分の環境とは全く違う場所に行くことで、開放的な気持ちになり、心の整理がつくことも。

６．新しいことを始める

今まで彼好みにしていたファッションやヘアも卒業！
新たな自分を見つける行動を起こしましょう！
自分が好きな服を友人と選んだり、新しいカフェを見つけたりすると、行動範囲も必然的に広がります♪

７．部屋の模様替え

今までの思い出を少しずつ整理していきましょう。
おうちデートをしていた場合、彼の思い出がつまっていますよね。
そのままだと思いを断ち切りにくくなるのです。
家具の配置を変えたり、ベットシーツを変えたりすると、気持ちの整理もどんどんはかどりますよ。

８．紙に書きだす　

別れてよかった点を書き出してみましょう。
例えば「自分は興味のない、彼の好きな映画を見ずに済む」や「もっとイケメンの彼と出会えるチャンスがある」など、メリットを書き出すことで、前向きな気持ちになれるハズ♪

９．自分を認める

自分の魅力を認めてあげましょう。
自分の悪いところばかり気にしていると、次の恋愛のチャンスを逃してしまいますよ！

自分のことを好きになることで、周りからも印象も上がります♡

１０．新たなチャンスに備える　

ここまで来たら、素敵な出会いに巡り合えるまであと少し♪
自分のことも認め、失恋の事実も受け入れられているでしょう。
辛い経験をしたからこそ、人にも優しくすることもできます。
あなたの内から出る魅力が増していますよ。

いかがでしたか？

失恋は、どんな形でもつらいもの。
辛い・寂しい・悲しいなどブルーな気持ちを感じることも大切です。
どん底を見た女性は、這い上がったときに、力を発揮します。
今までにない魅力が増したり、精神面も鍛えられたりメリットもあるのです。
時間をかけてもいいので、つらい経験はきっぱりとおさらばしましょう。
失恋は辛いだけではなさそうですね。
輝きをゲットして次の恋愛に活かしましょう♡