好きな人が他の女性と結婚...辛い心に効く処方箋10個

辛い心に効く処方箋

感情と向き合う

人は、ショックなことが起こると感情を一時的に凍らせるという仕組みをもっています。
彼の結婚の知らせを聞いた時、頭が真っ白になり一時的に何も考えられなくなることも。
そういった凍った感情としっかりと向き合い消化させるようにしましょうね。

好きなことだけをする

辛い気持ちを抱えたまま、いろいろなことに挑戦するのは至難の業です。
日常の必要最低限のことをするだけで、へとへとに疲れてしまうでしょう。
こんな時は、なるべく好きなことだけをするようにしましょう。
心に少しでも栄養を与えることができます。

仕事をいつも以上に頑張る

ショックを受けた状態が続くと、人は物事に対する意欲がなくなってしまいます。
そんなときは、やらなくてはならないことだけに集中するようにしましょう。
特に仕事はおすすめです。
ただし、体調を壊さないように注意してくださいね。

美容院にいってみる

彼が結婚してしまうということは、立派な失恋です。
失恋したら髪を切るといったジンクスがあるので、この場合も美容院にいってばっさりと髪を切ってみてはいかがでしょうか？
すっきりとした気分になれるはずです。

とにかく寝る

ショックを受けると、人は体や脳にダメージを受けます。
そんなときに必要なのは、睡眠と栄養補給です。
基本的なことだと思われがちですが、とても効果があるのでおすすめ。
食欲がわかないという人は、ひたすら寝ることをおすすめします。

泣ける映画をみる

ショックが強すぎて、心が凍結してしまったという人は、泣ける映画をみて感情のマッサージをしてみましょう。
涙がたくさん流れることによってうけたストレスを解消してくれる効果がありますよ。

気持ちをノートに書き出してみる

失恋した気持ちをうまく外に出すことができず、モヤモヤしているという人は自分の気持ちをノートに書き出してみましょう。
ノートだと誰にも見られることがないため、自由に感情をアウトプットすることができます。

実家に帰る

あなたにとって安らげる場所といえば、上位に実家が入ってくるのではないでしょうか？
傷ついたときは実家に帰ってみてはいかがでしょうか。
特別なことはなくてもそこにいるだけでほっと安心できること間違いなしでしょう。

親友に会う

家族の他にも、親友に会うことをおすすめします。
昔からいろいろな悩みを打ち明けている親友ならあなたの悩みを真剣に聞いてくれるはずです。
聞いてもらうだけでラクになることもありますよ。

彼に祝福を伝える

少しショックもやわらいできたら、彼に祝福の言葉を伝えましょう。
本気で彼の幸せを願うことが、最高の別れの儀式になります。
こころよく新たな門出をお祝いしてあげましょうね。

いかがでしたか？

大好きな彼が結婚するとなると、そのショックは計り知れないほどでしょう。
しかし、人は忘れるといった機能が兼ね備わっているため、徐々に時間があなたの傷を癒やしてくれるでしょう。
なるべく自分をいたわるようにしながら、時が流れるのを待つようにしましょうね。