思い当たったら要注意！前髪が薄くなる原因と対策
ヘアアレンジや髪型がいつも一緒
なにかと忙しい朝、ついつい同じヘアアレンジになってしませんか？
ロングの人はポニーテールが定番だったり、短い髪の人は分け目がいつも同じだったり…。
そういう傾向にある人は実は髪に負担をかけていて、前髪が薄くなる可能性があるのです。
→分け目を頻繁に変える、頭皮マッサージをする
まずいつも分け目が同じという方は、たまには分け目の位置を逆にしてみるのがおすすめ。
また、毎日オールバックに結んでいる方も、休息日を作るのが良いでしょう。
頭皮がダメージを受けている場合もあるので、トリートメントやセラムを使ってスキャルプマッサージをするのも良いですよ。
ホルモンバランスの崩れ
前髪が薄くなる原因のひとつに、ホルモンバランスの崩れが影響していると考えられています。
歳を重ねていくと、女性ホルモンよりも男性ホルモンが働くようになります。
若い女性でも、無理なダイエットや不眠、食生活の乱れでホルモンバランスが崩れる原因に。
ホルモンバランスの崩れが薄毛につながる場合もあります。
→生活習慣を見直す
生活習慣が乱れているな、と思ったら、まずはできることから改善を。
食事の栄養に偏りがあるなら野菜を多くとり、不足しがちな栄養はサプリメントで補給しても構いません。
また、睡眠の質も髪に大きく影響します。
不眠が続いている人は、寝具を変えてみたり、アロマキャンドルを灯してみるのも◎。
ストレスがホルモンバランスを崩すこともあるので、自分でリフレッシュできる方法を見つけるのも重要です。
スタイリング剤を使用しすぎor洗い流せていない
ヘアアレンジをする際の必須アイテムであるスタイリング剤。
このスタイリング剤も使用し過ぎると髪に負担がかかる場合もあります。
また、スタイリング剤をシャンプーなどでよく洗い流さないことは髪にとって良くないことなのです。
→スタイリング剤の見直し、シャンプーの仕方を改める
どうしてもスタイリング剤が手放せないという方は、なるべく頭皮と髪に刺激がない自然由来のものに変えてみるなど、
商品選びを見直すのも重要。
さらに毎日使っているシャンプーはきちんと汚れが落とせているか、正しく髪と頭皮の汚れが落ちているか、
なども改めて考えてみるのも良いでしょう。
早めの前髪ケアで薄毛を改善！
前髪の薄さが気になったら、進行する前に早めにケアをしましょう。
日々のヘアケアを見直すだけでも効果が期待できます。
そして、薄い前髪にも似合う髪型がありますので、ぜひチェックしてみてください！
日々のケアをしながら、前髪のおしゃれも楽しんでくださいね。
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