更新日:2026.05.03
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くるりんぱ×ポニーテールの作り方|長さ・悩み別のこなれアレンジ

ゴム1本で簡単にあか抜ける「くるりんぱポニーテール」。ボブ〜ロングの長さ別スタイルや、ストレート・多毛といった悩みをカバーするアレンジ術をまとめました。いつもの一つ結びを少しおしゃれに見せたい時の参考にしてください。

くるりんぱとは?

不器用さんでもできる簡単ヘアアレンジの定番「くるりんぱ」

くるりんぱとは短時間で簡単にできるのに、まとめ髪に立体感が生まれる人気のアレンジ方法。一度マスターすれば、さまざまなアレンジに応用可能なので、知っておいて損がありません。

 

くるりんぱの基本のやり方は?

用意するものはゴム1本!一つ結びから手軽にスタート

複雑なアレンジを加えずにかわいくなれるくるりんぱアレンジ。必要な道具もゴム一本という手軽さも人気の秘密です。

 

簡単3ステップですぐにできる!基本のくるりんぱアレンジ

簡単3ステップですぐにできる!基本のくるりんぱアレンジ

北村 雄吾 /piece

くるりんぱの基本の作り方は以下です。

  1. 髪を少し下目にひとつ結びにする
  2. 結んだゴムの少し上側の髪の中央部分に指を入れ、穴を作る
  3. 毛先を②の穴に通す

スタイルによって、③の過程で下から毛先を通す場合、上から毛先を通す場合と使い分けるのもおすすめ。仕上げに軽くほぐして、バランスを整えれば完成です!

 

<ボブ>簡単くるりんぱポニーテールカタログ

 一つ結びをくるりんぱ!ボブでもできる簡単ローポニー

 ポニーテールを一度くるりんぱするだけで、ボブでも華やかな印象に。全体を崩してボリュームUPするのがポイントです。

 

重ねくるりんぱ×ヘアアクセで崩れにくいこなれアレンジ

くるりんぱを何度か重ねることで、短い髪でも崩れにくく手の込んだようなスタイルに仕上がります。アイキャッチーなヘアアクセをプラスして、シンプルなアレンジにアクセントを加えるのがおすすめです。

 

短い髪でも崩れない!二段くるりんぱのフィッシュボーン風

ボブなど短い髪の場合、上下二段に分けてくるりんぱを重ねることで、襟足の短い毛がパラパラと落ちるのを防げます。一見難しそうなフィッシュボーン風のゴージャスなスタイルも、くるりんぱを2回繰り返すだけで簡単に完成します。

 

【ずらして重ねるだけ】ボブでも華やか!連続くるりんぱアレンジ

結び目の位置を上下に少しずつずらしながら、くるりんぱを数回繰り返して重ねるスタイルです。短い毛を段階的に拾い上げることで、ボブの長さでも編み込みのような立体感のあるまとめ髪が作れます。ピンを使わずに地毛をしっかりホールドできるため、1日中崩れにくく華やかなシルエットをキープできるのが魅力です。

 

<ミディアム>簡単くるりんぱポニーテールカタログ

ストレートヘアでも可愛い!くるりんぱ×たまねぎポニー

ベースの髪を巻かず、ストレートヘアのままでもサマになるのがたまねぎポニーの魅力。くるりんぱを組み合わせることで、さらに立体感とこなれ感が生まれます。コーディネートに合わせてカチューシャなどのアクセをプラスするのもおすすめです。

 

毛量が多くてもスッキリ!連続くるりんぱのこなれポニー

結び目の間を連続してくるりんぱしていくスタイル。髪のボリュームを抑えつつしっかりホールドできるので、毛量が多い人や広がりやすい人にもぴったりです。ゴムを複数使うことで崩れにくく、外国人のようなルーズな雰囲気が演出できます。

 

お呼ばれにも!ブロッキングで作る華やかポニー

全体を3つにブロッキングし、上部分の両サイドをくるりんぱして作っていくポニースタイル。エレガントな雰囲気に仕上がるため、結婚式やパーティーなどのお呼ばれシーンでも活躍します。

 

<ロング>簡単くるりんぱポニーテールカタログ

高い位置の定番ハイポニーもくるりんぱでこなれ感アップ

スポーティになってしまいがちなハイポニーですが、 くるりんぱにすることでトップにボリュームが出やすくなりどこかこなれた印象に。結び目に毛先を巻きつけて隠すのもポイントです。

 

結婚式やパーティーに!ねじりくるりんぱで作る上品ローポニー

両サイドの毛束を残してポニーテールを作り、残した毛束をねじりながら中央でくるりんぱしてまとめるアレンジ。低めの位置で結ぶローポニーは、簡単なのに上品で華やかな仕上がりになるため、結婚式やパーティーなどのフォーマルなシーンにも活躍します。

 

アクティブな日にも!編み込み×くるりんぱで崩れないポニー

高い位置でポニーテールを作り、サイドの編み込みとくるりんぱを組み合わせたスタイル。トップにしっかり高さが出るうえにホールド力が抜群なので、アクティブに動いても崩れにくいのが特徴です。イベントやスポーツの時にも役立ちます。

 

1日キープ!複数くるりんぱで作る崩れにくい立体ポニー

パーツごとに分け、それぞれをくるりんぱしてまとめたポニーテールスタイル。ホールド力が高く、立体感と華やかな雰囲気が両立します。万が一崩れてもお直しが簡単なので、長時間きれいな状態を保ちたい日におすすめです。

 

あると便利なおすすめアイテム

ブイッネット ビューティー ポニーアレンジスティック

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くるりんぱをするときにあると便利なアレンジスティック。輪っかの部分に毛先を入れて、スティックを通すだけで簡単にくるりんぱを作れます。

 

オーシャントリコ ヘアワックス

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キープ力をUPさせたいなら、くるりんぱを作る前に事前にホールド力のあるヘアワックスをなじませておくと◎。こちらのワックスはキープ力がある上に、ふわっとエアリーな質感も演出できるのでおすすめですよ。

 

ルフト ヘアスプレー ( ハード & キープ )

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スタイルの仕上げにはハードタイプのヘアスプレーを振るのもお忘れなく。毛先が落ちやすい部分にささっとふりかけるだけでも、アレンジの持ちが格段に変わります。

 

簡単くるりんぱポニーテールでこなれ感を手に入れよう

どんな人でも手軽にトライできる、くるりんぱを活用したポニーテールアレンジをご紹介しました。髪の長さやその日の目的に合わせて、いつもと違うこなれ感のあるスタイルを取り入れてみてくださいね。

 

HAIR編集部

HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。

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