更新日:2021.03.31
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どこから見てもツヤめく♡キレイに差がつく「インナービューティ」はプロテインでかしこく叶えよう!

肌や髪、爪など、私たちの体は食べたものでできています。栄養バランスのとれた食事は、内側から発光するようなオーラを放つ、インナービューティの要。どこから見ても、どんなときでもキレイを保つコツを、スタイリストの関 亜梨佐さんに伺います!

 

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メイクもファッションもシンプルなのに、思わず目で追ってしまう女性っていますよね。

 

「そんな女性たちに共通しているのは、インナービューティ。髪や肌、腕、脚など全身がうるおってツヤがあると、パッと明るい印象になりますよね」

と語ってくれたのは、Lano by HAIRのスタイリスト・関 亜梨佐さん。

 

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コスメにかけたお金や時間がものを言うのでは… と思いきや、答えはNO!

関さん:

もちろん外側からツヤを補うことも大事。でも食事がつくる内側からのツヤこそ、差がつくポイントだと思います。

 

その真相はいかに!? ネホリハホリ聞いてみました!

 

 

肌も髪も爪もタンパク質でできている

関さん:

美容にいい食事といえば、ビタミンたっぷりの野菜やフルーツが思い浮かびますよね。私も朝食に、青汁とフルーツをミックスした手作りスムージーを飲んでいます。

 

でもツヤのある美しさには、肉や魚などのタンパク質も欠かせません。タンパク質は、肌や髪・爪・筋肉など全身をつくる材料になるんです。

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男性のお客様で、お肉やお米を食べないダイエットをした結果、髪がやせてしまった方がいました。元々の髪質がしっかりしていたぶん、印象に残っています。

タンパク質が足りないとツヤがなくなるだけでなく、体力が落ちて姿勢が悪くなることも…。スタイルがよく見える姿勢をキープするためにも、タンパク質は重要なんですよ。

 

美意識高めさんほどタンパク質不足!?

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関さん:

成人女性に必要なタンパク質の摂取量は、1週間で350gと言われています。余裕で取れそうな気がしますが、鶏もも肉で換算すると1週間で1.85kgに相当します。

 

毎日お肉やお魚をとるのは難しいし、カロリーも心配ですよね。

お客様の中にも、朝は食べない、ランチはサラダとおにぎり、夕食はパスタ…という食生活の方も少なくありません。

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関さん:

スタイリストは食事時間が不規則なので、みなさん以上にタンパク質不足かもしれません(苦笑)。

 

そこで最近は、手軽にタンパク質を補うために、プロテインを飲むようになりました。

 

 キレイの味方はプロテイン

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関さん:

プロテインは日本語で「タンパク質」のこと。

粉末状に加工したものは、高タンパクなのに脂質が少ないのがイイところ!牛乳や水に溶かすだけなので、パッとつくってサッと飲めるから便利です。

 

「プロテイン=筋トレ」のイメージがありますが、美容サプリとしても活用しない手はないですよ。

 

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関さん:

Lanoで扱っているタマチャンショップの『タンパクオトメ』は、美容専門のプロテインというコンセプトが新しい、注目の商品。

スタイリストは野菜も不足しがちなので、ビタミンやミネラルも同時に取れるのはうれしいです!

 

詳しくはこちら 

 

 美容専門♡女性のためのタンパクオトメ

1杯でWタンパク

すばやく吸収されるホエイ(動物性)プロテインと、腹持ちのいいソイ(植物性)プロテインをW配合。1杯でタンパク質が10g以上とれます。

 

1日分のビタミン・ミネラルほぼ充足

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※タンパクオトメ ほんのりチャイ味 1食15gあたり 理論値を含む

 

女性にうれしい美容成分もIN

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  • コラーゲンペプチド
  • ヒアルロン酸
  • コエンザイムQ10
  • レスベラトロール
  • アサイーポリフェノール
  • カカオポリフェノール

が、みずみずしさをバックアップ!

 

砂糖不使用で低カロリー

天然素材の甘味料「羅漢果(らかんか)」を使用。1食たったの約56キロカロリーを実現。

 

選べる豊富なフレーバー

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バナナ味やほんのりチャイ味、ベリー味など、7種のフレーバーがラインナップ。

 

関さん:

Lanoではカカオとバナナの2つの味を用意。朝ごはん代わりに飲んでいるスタッフもいますね。牛乳や豆乳にも溶けやすくて、とってもおいしいんです。

  • 牛乳で…コクを増して腹もちをよくしたいときに
  • 豆乳で…サラッとヘルシーに飲みたいときに
  • 水で…シンプルに飲みたいときに

あの人もこの人も♪スタイリスト界隈でバズり中!

Littna 細谷奈菜さん

最近、朝ごはんをタンパクオトメに置き換えています。1杯あたり99.3円なので、気軽に続けられます。

 

THÉN daikanyama 藤沼桃子さん

健康的にダイエットすべく、タンパク質を摂りはじめました。グルテンフリーな上に満腹感もあって続けられそう。

 

Beauty and Care CALON 菊池真里亜さん

食と美容のプロが共同開発されるだけあります!納得です!!動物性と植物性のタンパク質をWで取れるのもありがたいです。

 

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関さん:

髪を洗い、メイクを落とし、素の自分に戻ったときでもキレイでいたいもの。

ぜひ体の内側にも目を向けて、全方位からツヤめくインナービューティを叶えましょう!

詳しくはこちら 

HAIR編集部

HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。

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