愛され女子の条件は、サラツヤの美しい髪の毛。今日からできるモテ髪レシピ

シャンプーの方法

洗う前のひと手間を惜しまずに

シャンプーで洗髪をする前に、ブラッシングのひと手間と、しっかりと濡らす手間を惜しまずに行いましょう。
サッと粗めのクシや手を通すだけで、絡まりをほぐして傷まないようにするだけでなく埃も落としてくれます。

しっかりと濡らすのには訳がある

シャンプー前に髪を濡らすのは当たり前のことですが、泡立ちをよくするだけでなくしっかりとした訳があります。
スタイリング剤や髪の汚れを、シャンプーの濡らす工程で大幅に落とせるのです。

優しく地肌を中心に洗う

美髪を作るには、髪の毛ではなく地肌を中心に優しく洗うようにしましょう。
毛穴をキレイにしないと、美髪は手に入りません。
ゴシゴシと洗うと、摩擦で髪を傷める可能性があるので、優しく洗うように心がけましょう。

乾かし方

自然乾燥はNG！

ドライヤーの熱が髪に悪いかもと、自然乾燥している人はいませんか？
自然乾燥は長時間髪が濡れている状態のままなので、雑菌が繁殖してしまいます。
フケやかゆみ、臭いの原因になってしまうのです。

タオルドライをしっかりと

ドライヤーの前に、タオルでしっかりと水分を拭き取りましょう。
タオルドライをすることで、ドライヤーの時間短縮につながり、ドライヤーの熱で傷むことを防げるのです。

乾かす順番

まずは根元を中心に乾かしましょう。
地肌を乾かしてから、根元から毛先に向かって髪の毛全体を乾かします。
ドライヤーは髪から10cmは離し、一点集中ではなく動かしながら乾かすようにしましょう。

ブラッシング

天然の潤い成分を毛先まで

パサつく髪を潤わせるために、ヘアケア商品を使うのはもちろん、天然の潤い成分の皮脂を、ブラッシングで毛先まで存分に行き渡らせます。
もつれやすい毛先をほぐしてから、根元から毛先に向かってとかしましょう。

ブラッシングのタイミング

ブラッシングをするタイミングは、朝と夜。
朝は寝癖を直したり、寝ている間に乱れたりした髪を整えます。
夜はシャンプーの前と、寝る前の2回行うようにしましょう。
ブラッシングで頭皮の血行を良くしておくのです。

髪にいい食べ物

基本成分ケラチンを作る食べ物

髪の毛の基本成分ケラチンを作れば、しっかりとした髪の毛が生えてきます。
ケラチンの素となるのは、アミノ酸を含んだタンパク質が多い食べ物で、肉や魚、大豆や乳製品を摂るといいですよ。

髪のハリツヤにはコラーゲン

サラツヤな美髪を手に入れるには、美肌にも効果が期待できるコラーゲンを摂取しましょう。
コラーゲンを含む食べ物には、れんこんや長いも、納豆や鶏の手羽などがあります。

いかがでしたか？

愛され女子になれる美髪を手に入れる方法と髪にいい食べ物をご紹介しましたが、あなたは実践していましたか？
もしまだできていない人がいたら、今日から始めてみましょう。
サラサラでツヤのある髪をなびかせて、周りの目をくぎ付けにできちゃうかもしれません♪
愛され女子になりたいなら、サラツヤ髪を手に入れましょう！