自宅ケアだけで髪の毛をサラサラ・つやつやにする方法！

髪のダメージについて知ろう

どんなことで髪の毛はダメージを受ける？

可愛いにはコツがある!ナチュラルizumi／Siena

髪の毛はヘアカラーやパーマ施術のほか、日頃のブラッシングや紫外線でもダメージを受けてしまいます。また、寝る時の枕で起きる摩擦や、セーターでおきた静電気などなど、毎日の生活にはヘアダメージの原因がたくさん！濡れたまま放置するのも絶対NG！海やプールに行くことも増えるこれからの季節、特に注意しておきたいですね。

▶髪のダメージが気になる人必見！美容師が気をつけているヘアケアポイント

髪を傷めない！基本のシャンプー方法

シャンプー時には必ずトリートメントもセットで行うこと！

パーマやカラーリングで髪がパサパサ…紫外線で髪の表面がザラザラ？　それは、髪の奥から乾燥してダメージを受けています。トリートメントは髪の奥まで栄養を浸透させ、修復してくれます。その日受けたダメージは、その日のケアでなるべく軽減してあげることが大切ですよ。

1．シャンプー後はしっかり水気を切る

トリートメントをしっかりと浸透させるには、シャンプー後に水気をしっかりと切ること！水気のない髪にはトリートメントが浸透しやすく、水で成分が流れるのを最小限に防ぐことができます。

2．毛先にたっぷり♡

毛先がもっとも乾燥しやすく、ダメージを受けています。毛先からトリートメントを揉み込むように、ギュギュッと軽く髪を握りながらつけて。頭皮付近にはつけないように意識しましょう。

3．時間を置いて

すぐに洗い流すより、10～15分程度時間を置くとじっくり、じんわりトリートメント成分が髪の奥まで浸透してきます。蒸しタオルやキャップで髪を蒸すことで、より高い浸透率が期待できますよ。

傷みを軽減するためのドライ方法

自然乾燥は絶対NG！

自然乾燥は、髪を守るイメージがありますが実は逆。髪が濡れている状態はキューティクルが開いた状態です。そのままにしていてはせっかく浸透させた栄養分が出てしまうことに！ドライヤーで毛先までしっかり乾燥してあげるのが大切です。

濡れ髪を放置すると地肌にも悪影響！

日本は湿気の多い気候です。髪を濡らした状態でいると頭皮トラブルの原因に！雑菌が繁殖し、頭皮トラブルや臭いの元になってしまいます。

1．しっかりタオルドライ

まずは、しっかりとタオルドライして余分な水分を吸ってしまいます。髪を擦り合わせないように気をつけて。地肌の水分をタオルでマッサージするように優しく拭き取り、髪はタオルにはさんで水気を押えます。

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髪が傷む原因は「タオルドライ」かも！正しい方法と注意点

2．ドライヤーで「サラサラ仕上げ」する乾かし方のコツ

ドライヤーはまず根元からしっかり乾かすのが基本。地肌を乾かすことで髪の立ち上がりやツヤが出やすくなります。全体がある程度乾いたら、ロールブラシを髪の内側から当ててテンションをかけながら、ドライヤーの風を斜め上から当てて毛流れを整えましょう。この時、ドライヤーを髪から15cmほど離すのがポイント。熱を当てすぎないように注意し、最後に全体に冷風を当ててキューティクルを引き締めれば、サラサラ感が長持ちします。毛先までしっかり乾かすのがツヤ髪の秘訣です。

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ドライヤーの乾かし方・時短＆美髪のコツ

アイロンでのスタイリング時に気をつけたいこと

ヘアアイロンでつや感が出せるって知ってた？

ヘアアイロンはつや感が出るスタイリングアイテムです。キューティクルの毛羽立ちを整えるので、きれいにつやが出ます。ただ、熱を与えるので頻繁に使用したり、長時間当てるのはダメージに直結！

1．絶対するべき！洗い流さないトリートメントで保護

熱からしっかりと髪を守るために寝癖直しなどにも使えるミスト系の洗い流さないトリートメントで保護します。濡れた髪はしっかり乾かしてヘアアイロンを使うのがポイント！

1-2．アイロン前にブロッキングでムラなく効率的に

アイロンをかけやすいように、あらかじめ髪をいくつかに分けて留めておく「ブロッキング」をしましょう。特に髪の量が多い方は、内側・中間・表面と分けることで、熱が均一に伝わりやすく、ムラなくきれいに仕上がります。大きめのヘアクリップが便利です。

2．アイロンを当てるのはなるべく短時間に

髪に熱が長時間当たるとダメージが増えます。**まずクシで毛流れを整えてから**アイロンを通しましょう。髪をブロック分けし（※前の項目参照）、各パーツに当てる時間は2～3秒程度を目安に、素早く移動させることが大切です。**キューティクルの向きに沿って、根元から毛先に向かって**アイロンを滑らせることを意識して。

▶美容師に調査！毎日使うヘアアイロンの罠…。

つや出しスプレーで髪のダメージ対策

つや出しスプレーには髪を保護する効果があります！

ダメージがあってつやが出にくい人には、つや出しスプレーがおすすめです。スタイリングの後にシュッとひと吹きするだけでつや髪に。ツヤを出してくれるほか、紫外線やホコリから髪を守ってくれる効果もあるんです。ただし、頭皮にはつけないように注意してくださいね。

ミルク・オイル系洗い流さないトリートメントでつやつやに！

ミルク・オイル系洗い流さないトリートメントでも

洗い流さないトリートメントでしっかりと保護するのもおすすめ！髪がコーティングされて潤いが持続します。痛みがひどい人はオイルがおすすめ。自分に合った香りやテクスチャの軽さなど、色々試してみるのも楽しいですよ♡

▶【プロ直伝】情報がありすぎて自分に合ったヘアケアが選べない人必見

つやつや髪のためにトリートメントが重要な理由

神田 朋孝/RAF TOKYO

日常のダメージによって髪はパサパサになりがちですが、トリートメントがしっかりケアしてくれます。髪に潤いを与え、キューティクルを保護してくれます。もちろん、ダメージを予防することも大切ですが、完全にダメージを避けることは難しいものです。だからこそ、トリートメントを使って髪を保湿し、補修することが重要です。

つやつや髪を手に入れるならミルクタイプ！

髪の乾燥やダメージに悩んでいる方には、ミルクタイプのトリートメントがおすすめです。このタイプは油分と水分のバランスが絶妙であり、傷んだ髪をしっとりと潤わせ、つややかな仕上がりを実現します。

髪のぱさつきが気になるならオイルタイプも！

 

髪がぱさつきやまとまりのなさに悩んでいる方には、オイルタイプのトリートメントがおすすめです！オイルタイプのトリートメントは豊富な油分を含んでおり、髪のぱさつきを抑えながらつややかさを与えてくれます。髪になじませるとオイルが髪の表面をコーティングし、髪をなめらかに整えてくれます。

ホホバオイルで保湿ケア

乾かした後は、ヘアオイルでコーティングをするとツヤ感がUP！どのオイルにしようか悩んだらホホバオイルはいかがですか？数滴たらすだけでしっとりしますよ♡髪の毛だけではなく、肌にも使える優れものです。

髪をつやつやにするならブラシにもこだわりを

 

髪をつやつやにするためには、適切なヘアブラシの選択が重要です。ヘアブラシの材質や形状によって効果が異なるため、自分に合ったヘアブラシを選びましょう。日々のケアにおいても正しいブラッシングが大切です。

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ブラッシングで叶う！ツヤ髪の秘訣と正しい方法

髪が長い人ほどブラシ選びは重要！

 

ヘアブラシは髪の絡まりを解きながら、つややかな髪を作り出す役割を果たします。髪が長いほど絡まりやすいため、毛先から根元に向かって優しくブラッシングすることが大切です。

髪をつやつやにするなら「獣毛ブラシ」！

ヘアブラシの材質は「獣毛」「ナイロン」「木」の3種類がありますが、つやつや髪を手に入れたいなら獣毛ブラシがおすすめです！獣毛ブラシは油分を豊富に含み、静電気を抑えながら髪をまとめてつややかに仕上げてくれます。

また獣毛ブラシにもさまざまな種類があります。髪が細い方には豚毛ブラシがおすすめです。豚毛は柔らかくて優しい刺激で髪を整えます。一方、髪が太くて長い方には猪毛ブラシが適しています。猪毛は太くて硬いため、しっかりと髪をとかしてくれます。

毎日使いたい♡おすすめヘアケア商品4選

①モイスチャーオイル／ONCE

3,850円（税込)｜販売価格（編集部調べ)
100ml｜内容量

スタイリストと共創したヘアオイル。優れた保湿・補修効果で、しっとりなめらかな指通りのいい髪をはぐくみます。

スタイリストが厳選した補修成分「ペリセア」が、短時間で髪の芯まで浸透。シャンプーしても髪に残存するから、補修効果が長く持続します。クセやうねり、広がりが気になる髪も、するんとまとめてくれますよ。

アウトバストリートメントとしても、スタイリングオイルとしても使用OK。トレンド感のあるウェットスタイリングを手軽に再現します。まるでフレグランスのような香りも人気♡ 

▼詳しくはこちら

②ダヴィネス ヌヌ コンディショナー 250ml [並行輸入品]

Amazon

ビタミンE、Cやミネラル、たんぱく質を豊富に含むと言われる、南イタリア・ブリンディジ州のチェリートマトエキス配合で、スタイリングやカラー、パーマで受けたヘアダメージを徹底補修してくれる自然派コンディショナー。
ベルガモットにグリーンティー、ワイルドローズやホワイトムスクの、比較的どんな方にも好まれやすい香りです。

③レベナ オーガニックトリートメント 500g 

Amazon楽天市場Yahoo!ショッピング

オーガニックなのに、ちゃんと高保湿な国産ブランドのトリートメント。
3種のハーブ（カレンデュラ・カミツレ・カンゾウ根）配合で、これからの季節に気になる頭皮ケアもしっかりしてくれます。

④ミルボン ディーセス エストクアルSL 120ml

Amazon楽天市場Yahoo!ショッピング

ヘアケアの王道ブランド、ミルボンの髪用美容液オイル。過剰な乾燥を防ぎ、髪に必要な栄養を補給してくれます。オイルとはいえべたつかないので、さらっとした手触りが好きな方におすすめ。

セルフケアで髪をつやつや、サラサラに♡

田中 祐樹／Tribute Hair&Nail

メイクがかわいくても、ファッショナブルでも、髪に潤いがなければ台無し！毎日のケアを見直して、自分史上最高のツヤ髪を手に入れてくださいね♡