更新日:2023.08.06
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【保存版】朝シャンってはげる?髪に悪いの?メリット・デメリットを解説します

「朝シャンって本当にはげる原因?」朝シャンを好む方々にとって、これは驚きの情報かもしれません。しかし、朝シャンには長所と短所が存在するのが実情です。朝シャンの利点と欠点をじっくりと見てみましょう!

朝シャンにはどんなメリットがある?

朝シャンで頑固な寝癖をリセットできる

朝シャンで頑固な寝癖をリセットできる

朝、眠りから目覚めると、私たちは鏡を見て、寝癖がついていることがあるでしょう。しかし、その魔法を解く秘訣は意外にもシンプルです。朝シャンを取り入れることで、髪の根元から先まで一気に潤し、しなやかさを取り戻すことができるのです。寝癖は髪の根元から生じるため、その根源から慎重にケアを施すことで、驚くほどスムーズに直せるのです。髪が局部的にはねたりうねったりしていても、朝シャンを行った後に軽やかなブローをすることで、朝からまとまった髪型を手に入れることができます。

皮脂や汗によるニオイを取り除く

皮脂や汗によるニオイを取り除く

夏の暑い日や緊張感のある日々の中で、頭皮にはついつい皮脂や汗がたくさん溜まってしまいます。ときにはそのために気になるニオイも発生してしまいますよね。朝シャンの素晴らしい利点のひとつは、この悩みを根本から解決してくれることです。目覚めた瞬間から、清潔なシャワーで頭皮を洗うことで、余分な皮脂や汗をスッキリと取り除くことができるのです。これによって、不快なニオイの原因を徹底的に排除し、心地よい香りとともに新たな一日を迎えることができるのです。

朝シャンをすれば目覚めもスッキリ?

朝シャンをすれば目覚めもスッキリ?

新しい一日を迎えるために、朝のルーティンは重要です。その中でも朝シャンは、目覚めをより心地よくしてくれることでしょう。温かいお湯が頭皮に触れることで、血流が活性化し、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。その結果、ぼんやりとしていた頭がクリアになり、一日の始まりを活気に満ちたものにしてくれるのです。朝の時間を大切にし、朝シャンの恩恵をぜひ享受してみてください。

はげるって本当?朝シャンのデメリット

紫外線ダメージで抜け毛や頭皮の乾燥が起こりやすい

紫外線ダメージで抜け毛や頭皮の乾燥が起こりやすい

太陽の温かな光が心地よく感じられる季節、私たちは外出する機会が増えます。しかし、その一方で紫外線ダメージが気になる季節でもあります。紫外線は髪や頭皮にも影響を及ぼし、抜け毛や頭皮の乾燥が起こりやすくなります。特に頭皮はデリケートな部分であり、紫外線の影響を受けやすいのです。朝シャンを行う際には、適切なシャンプーを選び、優しく洗うことで、紫外線によるダメージから髪と頭皮を守ることが大切です。ただし、必要な皮脂も洗い流してしまわないように注意しましょう。

皮脂の過剰分泌で毛穴詰まりやニオイが発生

皮脂の過剰分泌で毛穴詰まりやニオイが発生

頭皮の健康を保つためには、適切なバランスのある皮脂分泌が欠かせません。しかし、頭皮が乾燥すると、逆に皮脂が過剰に分泌されることがあります。この過剰分泌が毛穴詰まりを引き起こし、さらには不快なニオイの原因にもなり得ます。朝シャンを通じて、適度な皮脂バランスを保ちつつ、清潔な状態を維持することが大切です。そうすることで、毛穴の健康も促進され、髪と頭皮のトラブルを予防することができます。

朝食より朝シャンを優先させるのはNG!

朝食より朝シャンを優先させるのはNG!

忙しい朝の中で、時間を有効に使いたいという気持ちは理解できますが、朝シャンを朝食より優先させるのは慎重に考えるべきです。朝食は私たちのエネルギー源であり、健康な一日をスタートさせるために欠かせないものです。朝食を抜いてしまうと、体力が十分に補給されず、疲労感や集中力の低下を招く可能性があります。また、血糖値の乱高下も起こりかねません。朝シャンは大切ですが、それとバランスの取れた食事をとることも同じくらい大切です。

髪にダメージを与えない朝シャンの方法

朝シャンをするなら寝癖がひどいときに

朝シャンをするなら寝癖がひどいときに

忙しい朝の中で、特に寝癖がひどい日には朝シャンを取り入れると、髪をまとめるのが楽になります。夜の眠りの間に髪がもつれたり寝癖がついたりすることはよくありますが、朝シャンを行うことでその悩みを素早く解決できます。ドライヤーやストレートアイロンを使う手間を省いて、自然な美しい髪型を手に入れるチャンスです。また、就寝前に少し湿らせたヘアをまとめることで、寝癖ができにくくなるので、ぜひ試してみてください。

朝シャンはシャンプーを使わないで洗う

朝シャンはシャンプーを使わないで洗う

朝シャンを実践する際、シャンプーを使わずにお湯だけで洗う方法がおすすめです。お湯のみの洗髪は、髪と頭皮を優しくクレンジングする効果があり、必要な皮脂を保持しつつ清潔に保ちます。これによって、日中の外部からのダメージや乾燥を防ぐことができます。洗い上がりには、軽いアウトバストリートメントやヘアオイルを使用して、髪を保湿しましょう。この方法は髪のヘルシーな成長を促し、自然な美しさを引き出します。

シャワーのお湯の温度にも要注意!

シャワーのお湯の温度にも要注意!

朝シャンを行う際、シャワーのお湯の温度には注意が必要です。熱いお湯は頭皮を乾燥させる原因となりますので、程よい温度に調節しましょう。お湯は約38度程度のぬるま湯が適切です。また、シャンプー前に軽くブラッシングを行うことで、髪の汚れやほこりを効果的に洗い流すことができます。こうすることで、朝シャンの効果を最大限に引き出し、健康で美しい髪を保つ手助けとなります。

朝シャンより夜シャンがよい理由

スタイリング剤や汚れをしっかり落とせる

スタイリング剤や汚れをしっかり落とせる

一日の終わりになると、髪についたスタイリング剤や外部からの汚れが気になりますね。夜シャンを取り入れることで、これらの汚れをしっかりと落とすことができます。日中に髪と頭皮に蓄積した余分な皮脂や汗、そして環境からの不純物は、夜の間にお湯とシャンプーで優しく洗い流されます。特にスタイリング剤は、そのまま放置すると頭皮に残り、毛穴を詰まらせてしまうことも。夜シャンなら、清潔な状態を保ちながら、次の日への準備が整います。

頭皮の汚れが落ちて寝ている間に髪が育ちやすくなる

頭皮の汚れが落ちて寝ている間に髪が育ちやすくなる

質の良い睡眠は美しい髪の成長に欠かせません。夜シャンは、寝ている間に頭皮をクレンジングする良い機会です。頭皮に蓄積した汚れや余分な皮脂がきちんと洗い流されることで、寝ている間に成長ホルモンが効果的に働く環境が整います。成長ホルモンは細胞の修復や再生を促進し、健やかな髪の成長をサポートします。夜シャンを通じて、髪と頭皮をリセットし、夢の中で美しい髪へと成長させましょう。

夜シャンすると頭皮に雑菌が繁殖しにくくなる

夜シャンすると頭皮に雑菌が繁殖しにくくなる

清潔な頭皮は健康な髪の基本です。夜寝る前に行うシャンプーは、頭皮に蓄積した汚れや雑菌を取り除き、頭皮環境を整える助けになります。寝ている間に髪が触れる枕カバーやシーツにも汚れが付着するため、汚れたまま寝ると雑菌が繁殖しやすくなります。夜シャンで頭皮と髪を清潔に保ち、健やかな成長を促進しましょう。ツヤと活力に満ちた髪を手に入れるために、ぜひ夜シャンを試してみてください。

さらツヤ美髪が育つおすすめシャンプー

モイスト ダイアン パーフェクト ビューティー エクストラダ

シャンプー&トリートメント [ダメージ補修] フローラル&ベリーの香り パーフェクトビューティ エクストラダメージリペア セット 450ml×2

モイスト ダイアン パーフェクト ビューティー エクストラダは、手頃な価格ながらも、髪を輝かせる美髪成分ケラチンを贅沢に配合したシャンプーです。髪にツヤと潤いを与え、しっとりとなめらかな仕上がりを実現します。アルガンオイルの恩恵により、パサつく髪もしっかりとまとまり、触れるたびに指が髪の柔らかさを感じることでしょう。また、ボトルのデザインも洗練された高級感があり、シャンプーするたびに心地よい気分が広がります。ヘアケアの時間が贅沢なひとときに変わる、特別な一本です。

オルナ オーガニック シャンプー

シャンプー & トリートメント セット 【 無添加 天然由来洗浄 】 オルナ オーガニック ボタニカル ノンシリコンシャンプー/ボタニカル トリートメント 500ml&500ml ヒアルロン酸 コラーゲン ビタミンC誘導体 セラミド 配合

オルナ オーガニック シャンプーは、頭皮と髪にやさしい成分を厳選してつくられた逸品です。天然のオーガニック成分にこだわり、化学的な刺激を避けながらも洗浄力をキープ。アミノ酸系シャンプーの力で、頭皮の健やかなうるおいを守りながら髪を清潔に保ちます。さらに、アロマオイルの優しい香りが心地よい癒しをもたらし、シャワータイムがリラックスのひとときに変わります。毎日のヘアケアが、自然の恵みと心地よい香りで満たされる特別な瞬間となるでしょう。

ルベル IAU イオ クレンジング リラックスメント

ルベル IAU イオ クレンジング リラックスメント(シャンプー)600ml&イオ クリーム メルトリペア トリートメント600ml

ルベル IAU イオ クレンジング リラックスメントは、クリーミーな泡が頭皮に心地よく広がり、頑固な汚れや余分な皮脂を徹底的にクレンジングします。植物由来100%の成分で、頭皮のバリアを守りながらもしっかりと汚れを落とし、頭皮環境を整えます。リピジュアの保湿効果と甘草エキスの頭皮ケア成分が、洗うたびに頭皮にうるおいと健康をもたらします。シャワーを浴びるたびに、クレンジングとケアが一度に叶う贅沢なシャンプーで、心地よい洗髪体験を楽しんでください。

朝シャンは頭皮ダメージを防ぐ方法で洗おう

頭皮にとって悪いとされる朝シャンも、適切な洗い方を心掛ければ、ダメージを最小限に抑えることができます。寝癖の解消や目覚めのリフレッシュ効果など、嬉しいポイントも存在します。大切なのは正しい方法で行うこと。頭皮や髪への優しいケアを意識しつつ、朝シャンを取り入れてみてください。その結果、良い髪日和を迎えることができるでしょう!

HAIR編集部

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