美容院の頻度ってどれくらいがベスト？髪型・カラー・悩み・男女別の理想的な頻度

美容院に行くベストなタイミングとは？

理想のスタイルを保つための目安

中島 潮里 / whyte

髪の毛は1カ月に約1cmのペースで伸び、この1cmや1.5cmの伸びだけでシルエットに影響を及ぼしてスタイルが崩れたり雰囲気が変わってしまったりします。つまり、理想のスタイルやカラーをキープするにはベストなタイミングがあるのです。

自分にとっての美容院に行く頻度を決めるポイント

理想のヘアスタイルをキープするためには「カット」、「カラーリング」、「パーマ」の3つが大きなポイントになってきます。自分の好みのレングスやカラー、スタイルによって美容院に行く頻度を見極めましょう。

ヘアスタイルを変えたり悩みがあるときは好きなタイミングでも

スタイルをキープしたい人はベストなタイミングで行くのが効率的です。しかし、ヘアスタイルを変えたい場合やサロントリートメントなどのメンテナンス、悩みがある場合などは好きなタイミングで美容院に足を運んで問題ありません。

レングスで異なる！美容院に行くタイミング

ショート・ボブは1～1.5カ月に1回

田中 秀樹

髪が短いショートヘアやボブヘアは髪が伸びるとシルエットが崩れやすいので、1～1.5カ月に1回のカットが目安になります。忙しくて行けない場合でも2カ月ほどが限界と考えておきましょう。3カ月経つとシルエットは全く変わってしまいます。

ミディアム～セミロングは2～3カ月に1回

中山優介/h&m insi /店長/表参道原宿

ミディアムやセミロングは2～3カ月がスタイルの崩れが目立ち始め、同時に毛先のダメージも気になるタイミングです。長めなのでそこまで変化を感じないかと思いますが、整った髪型をキープするなら2～3カ月に1回がおすすめです。

ロングは3～4カ月に1回でOK

manager 茂野

ロングヘアは他のスタイルよりもシルエットやバランスの崩れが目立ちにくいので、3～4カ月に1回の頻度で問題ナシと言われています。ただ、髪が長くなるにつれて毛先を中心にダメージが現れやすいので、目立たないからといって頻度を落とし過ぎるのはおすすめできません。

前髪のカットは1カ月を目安にする

寺山佳貴

前髪は印象に大きく影響するポイントです。目にかからない程度でカットしても、月に1cm伸びれば目にかかって印象が変わることも。1カ月頻度でこまめにカットしてもらうか、美容院に行けない人はヘアアイロンで巻いたり流したりしてカバーしましょう。

髪を伸ばし中の場合は2〜3ヶ月に1回がベスト

tomohiko／cherche シェルシェ

髪を伸ばしている最中でも、2〜3ヶ月に1回の毛先カットで、ダメージを防ぎつつ綺麗に伸ばせます。こまめなメンテナンスが美髪への近道です。

ヘアカラーによっても異なる！美容院に行くタイミング

基本は1.5～2カ月に1回

ヘアカラーも基本的にカットと同じ頻度で行くのが望ましいです。伸びた分をカットしカラーリング（リタッチ）することで好みのスタイルをキープできるからです。2カ月以上経つと色の違いが目立ちやすくなるので、1.5～2カ月に1回を目安にしましょう。

明るめのカラーの場合は1～1.5カ月を目安に

餅しほり / ing

ハイトーンのカラーの場合は髪が伸びると地毛の色が目立ちがち。いわゆる「プリン状態」の髪になってしまうので、1～1.5カ月に1回の少し早めの頻度で美容院に行く必要があります。髪の伸びるスピードは個人差があるので、たまにチェックしましょう。

暗めのカラーの場合は2カ月に1回ペースでもOK

深田理紗

ダークカラーの場合は地毛との色の差が目立ちにくいので、2カ月に1回のペースでも大丈夫です。地毛に近いカラーになるほど目立たないので、3カ月に1回でも大丈夫な場合もあります。定期的にチェックしてカラーリングのタイミングを見極めましょう。

カラーよりダメージが気になる人はスパンを長めに

【OTUKA HIROKI】大塚 ヒロキ／bebe

ヘアカラーを繰り返すことで、薬剤やブリーチによるダメージが蓄積してしまいます。そのため、髪の健康を優先する場合は、カラーリングの頻度を少し長めに設定するのがおすすめです。明るめのカラーは1～1.5ヶ月の頻度が一般的ですが、髪の負担を減らしたい方は2ヶ月以上のペースに調整してみましょう。また、ダメージが気になる場合、一度暗めのカラーに変えてから、しばらくメンテナンスをお休みするのも効果的です。これにより、髪の美しさと健康を両立させることができます。

リタッチ・カラーを2ヶ月スパンで交互に

荒木ひろか／Hair salon WILL 荒牧

ダメージケアとカラーを両立させたい場合は、リタッチ・カラーを2ヶ月ごとに交互に行うことがおすすめです。1ヶ月目にリタッチを行い、2ヶ月目にカラーを楽しむというペースで行ってみましょう。この方法は「プリン状態」を防ぐために最適です。ダメージを気にしながらもカラーリングを楽しみたい方にお試しいただきたい方法です。

白髪染めは2カ月スパンできれいに保てる

吉田秀晃【副店長】

白髪は1カ月をすぎると少し気になり始め、2カ月経つと目立つことがあります。白髪染めの場合は長くても2カ月に1回の頻度で染めればきれいな髪をキープできます。白髪染めも他のカラーリングと同様にリタッチすれば髪全体を傷めずに済みます。

パーマでの頻度は？かけるならカットに合わせるとベスト

基本は1.5～2カ月の頻度で調整

パーマはカットと合わせることで1回で整ったフォルムに仕上げられるので、基本的にはカットと合わせた頻度で行くのがベストです。ただし、髪質などによってパーマの持ち具合に個人差があるので、美容師さんと相談しましょう。

自宅ケアで長持ちさせて頻度を下げることもできる

定期的に美容院に行けない人やできるだけパーマを長持ちさせたい人は、ヘアケアでパーマをできるだけキープして頻度を下げることも可能です。パーマ用のシャンプーやトリートメント、スタイリング剤を使用することでパーマを長持ちさせましょう。

ヘアカラーとパーマは同じ日にしないように注意

美容院でのヘアカラーとパーマは、同じ日に行うことは避けましょう。医薬部外品を使用するヘアカラーやパーマは、薬機法により同日施術が禁止されています。同時に行うと頭皮や髪へのダメージが大きくなり、色落ちやパーマの持ちも悪くなる可能性があります。カットと合わせて別の日に施術することで、より良い結果を得ることができます。

髪の悩み別！美容院に行く頻度

ダメージケアに！トリートメントは1カ月が目安

髪のダメージ具合にもよりますが、トリートメントはおおよそ1カ月を目安に行うことで毛先までなめらかな美しい髪をキープできます。髪が長くなるほど毛先に栄養が行きにくく、ダメージを受けやすいので、ダメージが気になる人は美容院に行きましょう。

くせ毛がひどい場合は1～2カ月に1回

くせ毛が気になる方は、1～2カ月ごとに美容院でのカットがおすすめです。定期的なカットによってくせ毛を抑え、まとまりやすく扱いやすい髪型を実現できます。また、パーマをかけることでカットの頻度を減らし、スタイリングが簡単になる場合もあります。

傷んだ毛先をカット！伸ばしかけでも2～3カ月に1回整える

髪を伸ばしている最中でも、2～3カ月に1回の美容院でのメンテナンスは重要です。傷んだ毛先を整えたり、髪のフォルムを整えたりすることでキレイな髪型をキープできます。髪を伸ばす過程で放置しておくとバランスが乱れてしまい、印象も悪くなります。

男女別！男性・女性それぞれ美容院にはどれくらいの頻度で行けば良い？

男性は3週間〜1ヶ月に1回がベスト

太(テイ) 宏幸／MEN'S HAIR PERCUT 大阪堀江店

男性の場合、髪の長さに関係なく、美容院には3週間〜1ヶ月に1回程度通うのがベストです。ベリーショートの場合は髪の立ち上がりが気になる頃が適切ですし、ショートやミディアムの場合は前髪や襟足、ハチのボリュームが気になり始める頃が目安です。ロングヘアの場合も、毛先を整えるために1ヶ月に1回がおすすめです。 

パーマやカラーをする場合も、カットと同じ頻度で施術すると良いでしょう。これにより、パーマやカラーの効果を長く楽しむことができます。 

女性はレングス次第で変わる

角井 美久／hub hair

女性の場合、美容院への頻度は髪の長さやカラーやパーマの有無によって変わります。以下の目安で通うと良いでしょう。

• ショート・ボブ：1〜1.5ヶ月
• ミディアム・セミロング：2〜3ヶ月
• ロング：3〜4ヶ月
• カラー：1.5ヶ月〜2ヶ月
• パーマ：1.5ヶ月〜2ヶ月
  
  

女性は男性よりも長い期間スタイルを楽しむことができますが、ダメージケアも重要です。髪のダメージが気になる場合は、メンテナンスのために美容室へ行くことを考慮することもおすすめです。

美容院に行く頻度を見極めてベストなタイミングで行こう！

ヘアスタイルを理想的な状態でキープするためには、適切な頻度でカット、カラーリング、パーマなどのケアを行うことが重要です。レングスやカラーの種類によっても異なるため、自身に最適なタイミングを把握しておきましょう。

関連記事：

美容院に行く際のベストなタイミング

美容室に行けない！！今すぐ自宅でできるおすすめの白髪対策大特集！！