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2020.04.03

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髪の毛にはタンパク質が重要?ダメージヘアから美髪に導くある方法

髪の健康に欠かせないタンパク質ですが、美髪かどうかはタンパク質で左右されます。今回は、ダメージヘアを美髪に導くタンパク質の取り方と、その秘密に迫ります。髪ダメージがひどい人は必見です。髪の内側から美髪を目指しましょう!

美髪に必須のタンパク質と髪の毛の関係は?

髪の成分はほとんどがタンパク質でできている!

髪はいくつもの層によってできています。この髪の毛そのものの層すべてに必要な栄養素がタンパク質です。髪の成分はタンパク質でできていることを考えると、良質のタンパク質を取り入れることが必要なことが分かります。

要注意!タンパク質と日々の生活関係

日常生活で浴びる紫外線や、ドライヤー、そしてカラーリングによるダメージによって、髪のタンパク質は少しずつゆがんでいっています。タンパク質が流出した髪は、中がスカスカの状態になってしまっています。

髪のうねりとタンパク質の関係は?

髪の中に栄養がなくなった状態では、髪にうねりが出やすくなります。髪の内部がスカスカになると、水分を吸収することで、必要以上のうねりとなってしまうのです。

タンパク質が減るとどうなる?衝撃の髪痩せ

「髪痩せ」という言葉がありますが、その言葉どおり、髪に栄養がなくなってしまうと、髪にゆがみだけでなく、髪ダメージが広がってしまうようになります。その状態を防ぐためにも、タンパク質は必要なものとなっています。

髪の良いタンパク質を効果的に摂取しよう!

髪の内部からきれいに!動物性タンパク質が効果的?

動物性タンパク質である、肉や坂間、そして乳製品などの摂取も、美しい髪に必要な栄養素となっています。動物性タンパク質を取り入れることで、効率よく髪に必要な栄養分を摂取できます。

美髪に仕上げるなら植物性タンパク質がおすすめ!

良質の植物性タンパク質は、豆類に含まれています。植物性タンパク質は、カロリーを抑えながら、効率よくタンパク質を摂取することができます。また、薄毛を予防する効果も期待できます。

髪にバリアをはるトリートメントで美髪をゲットしよ!

タンパク質を摂取したならば、トリートメントを使って髪にバリアをつくることで、髪の内側と外側から髪を守れるようになります。この二重のバリアを常に保つことで、日常生活のちょっとしたダメージから髪を守ることができます。

ダメージヘアにはトリートメント見直すべし!

インバストリートメントで髪にハリとツヤを!

インバストリートメント、つまり洗い流すタイプのトリートメントは、髪の内部から働きかけ、髪を修復してくれる働きがあります。髪が濡れていて、キューティクルが開いた状態の髪に最適とされています。

タンパク質を多く含むインバストリートメントで美髪に!

インバストリートメントの成分にも注目しましょう。タンパク質成分をたくさん含んでいるトリートメントを利用すると、効率よく美しい髪が手に入るようになります。

アウトバストリートメントで髪を保護して!

オイルタイプで髪を熱から守って!

種類によっても、トリートメントを使い分ける必要があります。主にオイルタイプのトリートメントは、ドライヤーなどの熱から髪を守るために使われます。髪を洗った後に、オイルトリートメントを少量つけて、それから髪を乾かすようにしましょう。

ミルクタイプでダメージ補修!サラツヤの髪に

ミルクタイプのトリートメントは、すでに受けている髪ダメージから髪を補修するために使います。適量を髪にとり、髪に揉みこむようにつけるだけで、髪の表面を整えることができます。

ミストタイプでいつでも美髪にセットして

ミストタイプを使うことで、外出先でもパパっと簡単に髪トラブルを防ぐことができるようになります。髪に負担をかけずに、ナチュラルな動きを出すことができるので、手軽にケアしたい人におすすめです。

パーマヘアにピッタリのムースタイプトリートメント

ムースタイプのトリートメントは、泡でしっかりと髪を包み込み、ダメージを補修すると同時に、美しいパーマを復活させることができます。ふんわり仕上げることができるので、パーマヘアにピッタリです。

ジェルタイプで枝毛を抑えて

ジェルタイプは、髪に束感をつけることができるので、髪が引っ掛かりやすい人におすすめです。手触りが良くなると同時に、枝毛を予防してくれる効果も期待できます。

市販でも買える!タンパク質不足の髪にピッタリトリートメント

潤いを与える「ベルーガ トリートメント アミノダメージケア」

潤いを与える「ベルーガ トリートメント アミノダメージケア」

ダントツ人気ナンバーワンのアミノ酸トリートメントです。使い続けると、毛先までしっとりと潤った髪に導いてくれます。パサつきや潤いが必要な髪におすすめです。

パサつきを抑える「ディープレイヤー トリートメントG」

パサつきを抑える「ディープレイヤー トリートメントG」

髪のゴワつきやパサつきが気になる人におすすめしたいトリートメントです。髪の内部に必要な栄養素を整えてくれるので、しっとりまとまる髪に仕上がります。

髪を補修する「モイストダイアン パーフェクトビューティー エクストラダメージリペア トリートメント」

髪を補修する「モイストダイアン パーフェクトビューティー エクストラダメージリペア トリートメント」

ダメージ補修力が強いヘアトリートメントです。髪の1本1本に働きかけるので、満足いく仕上がりになることから、リピーターが続出しています。

タンパク質を摂取して髪の毛を美しく保とう!

髪の毛にはタンパク質が必要です。食事とトリートメントで美髪をつくりましょう。おすすめアイテムも使ってください。

HAIR
HAIR編集部

HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。

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