寝癖をパッと直したい！簡単直し方＆予防法をご紹介

寝癖の原因にはどんなものが考えられる？

寝癖がつくのは濡れた髪が乾くとき

寝癖は寝ている間に髪につく癖のこと。しっかりと寝癖が付くとなかなか直らなくて厄介なものです。そんな寝癖は、濡れた髪が乾いていく過程でつくと言われています。

寝癖の一番の要因は「髪の水分」

寝癖が付いてしまう要因は、髪に含まれている水分。ドライヤーをせずに寝ると寝癖がつくのはもちろんですが、ドライヤーやヘアケアをしていても寝癖がついてしまうこともあるのです。

「水素結合」が起こって寝癖がつく

濡れた髪は結合が切れて自由自在な形になれますが、乾いていくうちにまた結合していき髪の形が決まります。このときに変な形のまま水素結合が起こり、寝癖が付いてしまうのです。
 

ちょっぴり時間があるときの寝癖の直し方

シャワーで完全に濡らしてしまう

時間が許すのであれば、がっつりシャワーで髪を濡らして寝癖をリセットさせるのがいいでしょう。シャンプーまでする必要はないので、ササッと濡らして乾かせば寝癖はスッキリします。寝ぐせは髪の水分が原因なので、シャワーでしっかり濡らして乾かすことで整えることができます。

寝癖部分を濡らして数分置いておく

髪をただ濡らすだけでは、表面にしか水分が行き渡らず、内部には十分に浸透していない可能性があります。寝癖をしっかりと直すためには、水分が髪の内部にまで浸透し、水素結合が解ける必要があります。髪を濡らした後、数分間そのままにして水分が髪全体に行き渡るのを待ち、髪を乾かすことで、スムーズに寝癖を直すことができます。

ドライヤーの温風と冷風を使いこなす

ドライヤーの温風で完全に乾かすのではなく、8割程度まで乾かしましょう。その後、スタイリングを決めたら、冷風を使います。冷たい風に触れると髪が固まり、スタイルがキープされるので、寝ぐせもしっかりと直せますよ！これで一日中キマるヘアに♡

とにかく時短で寝癖を直すなら、蒸しタオル！

必殺☆時短アイテム！蒸しタオルの作り方

まずタオルを濡らしてから、水が滴り落ちない程度までしぼってください。あとはそのタオルを電子レンジに入れて、1分ほどチンして温めれば時短アイテム「蒸しタオル」が完成します。

蒸しタオルを使うだけでしっとり髪に

蒸しタオルの使い方はとっても簡単です。でき上がった蒸しタオルを寝癖部分に置く、もしくは頭全体を包んで数分置いておくだけ♡髪の根元がしっとりとするまで、タオルはそのまま放置しておきましょう。

“ながら”でできる蒸しタオル時短テク

放置している間に朝の準備をすれば、メイクをしながら、朝ごはんを食べながら、寝癖直しをすることができます。蒸しタオルをつくるときも、顔を洗っている間にレンジでチンをしておけば、時短にもなりますよ♡

レングス別に伝授します！寝癖の直し方

ショートヘアさんの寝癖直し方法はコレ！

レングス別で見ると、一番寝癖が付きやすいと言われているショートヘアさん。ですが、短い分だけ乾かす時間は短くて済みます。根元からしっかりと濡らして、根元からしっかりとブローをしましょう。

ミディアムヘアさんの寝癖直しの方法はコレ！

寝癖直しの方法はショートヘアさんと変わらず、濡らして根元からブローをします。ショートヘアさんに比べ、長さがある分乾かす時間がかかるミディアムヘアさん。寝癖が付かないよう、対策をする必要がある長さです。

ロングヘアさんの寝癖直しの方法はコレ！

ロングヘアさんの場合は、根元からの寝癖よりも長さがあるがゆえの毛先部分に寝癖が集中しがちです。濡らして水分を与えるだけではなく、油分や栄養補給をしてあげることが必要に。ヘアケアを入念にしましょう。

寝癖を予防するための方法とは？

寝癖をつけたくないなら自然乾燥はNG

自然乾燥は雑菌が増える原因にもなるので、シャンプー後はドライヤーできちんと乾かしましょう。自然乾燥のままだと、中までしっかりと乾ききらないうちに寝てしまい、変な寝癖がついてしまうことにもつながります。 

基本だけど重要！ドライヤーでしっかりと乾かす

寝癖の原因は髪の水分。髪に余分な水分が残らないように、シャンプー後にしっかりドライヤーで乾かしましょう。温風で汗をかくと、汗も水分で寝癖の原因になるので、最後に冷風で冷やしてあげれば汗予防になります。

柔らかい枕で髪の摩擦を抑えよう

寝ている間に髪がぐしゃぐしゃになってしまい、その形が髪に寝癖として残ってしまいます。低反発や、柔らかい素材の枕を使うと、頭と枕がフィットして変な癖がつきにくくなるのでおすすめです。

寝る前の水分補給も実は大切

寝汗によって寝癖がつくことも。体内に水分が不足すると、べたついた汗が出やすくなり、寝癖の原因になります。寝る前にコップ1杯の水分をとってから寝るようにしましょう。

これであなたも寝癖直しの達人！

時短テクや長さ別の寝癖直し方法を習得すれば、忙しいときの寝癖もこわくありませんよ♡早く寝癖が直れば、他の準備にも余裕が出ます。そもそも寝癖がつかないように、寝る前の事前対策も忘れずに行いましょう。