髪の乾燥対策してる？パサパサな髪の毛の原因を知ろう

手や顔が乾燥しはじめる季節に気になるのが髪の乾燥です。パサパサの髪は傷みやすく、見た目も気になります。しかし、なぜ乾燥してしまったのか分からない人も多いはず。今後、パサパサの髪に悩まない為にも、乾燥する原因を学んで対策をしっかり行いましょう。乾燥なんて怖くない！目指せ艶髪美人！

【目次】

紫外線が強いのは夏だけじゃない！

紫外線が一番強いのは夏だと思っている人も多いでしょう。しかし、紫外線は5月頃から最も強くなるんです！夏から紫外線対策をはじめても遅いので、夏前からしっかり対策を始めましょう。

肌と一緒で髪も日焼けをします。日焼けをしてしまうと、髪が傷んでしまうだけではなく毛根まで影響することも。毛根が弱ってしまうと、抜け毛が増えたり白髪の原因になってしまったりするので注意が必要です。

注意しなければならないのは、髪は1年中紫外線をあびているということです。ヘアケア剤を使うのはもちろん、帽子をかぶったり日傘をさしたりなどの対策も大事なポイントになります。

シャンプーをする前に大切なことはブラッシングをすることと、頭皮を濡らすことです。ブラッシングで頭皮の汚れをしっかり落とし、シャンプーの前に頭皮を濡らしてさらに不要なものを取り除きましょう。

地肌や髪が乾燥しているときは、注意が必要です。強くこすりすぎるのではなく、地肌をマッサージするようにシャンプーをしましょう。シャンプーを直接つける前に、手のひらで泡立てて使うのがコツです。

タオルドライしてドライヤーを使う前に、オイルやトリートメントを使って髪をドライヤーの熱から守りましょう！乾かすとき、早く乾かしたいからといって、高熱をあてすぎるのもよくありません。

ヘアケア剤の中には、紫外線などの外部刺激から髪を守ってくれるものがあります。オイルやクリームなどさまざまな種類があるので、自分の髪質を考慮しながら選んでみましょう。

髪や頭皮が乾燥していると、健康な髪の毛が育ちにくく、抜け毛も増えてくるかも。ヘアケア剤をつけるときや、シャンプーのときに頭をマッサージしてみましょう。お風呂につかりながらするとさらに効果的！

乾燥した髪はもちろん、頭皮にも良いとされているのがたんぱく質です。肉や魚はもちろん、卵、大豆製品、乳製品などを、日頃から摂取しておくと健康で美しい髪の毛を手に入れることができるかも！

ビタミンは、肌はもちろん美しい髪をつくる効果がある栄養素のひとつ。新陳代謝をよくし、ダメージから守ってくれる働きも期待できます。ビタミンが多く含まれるフルーツやナッツ類、野菜などを摂取しましょう。

髪が乾燥で傷んでしまっても諦める必要はありません！ダメージを補修できるヘアケア剤やトリートメントも豊富に揃っているので、自分の髪質に合ったものを探すこともできます。また、紫外線が気になりはじめたら、髪を守りましょう。

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HAIR編集部

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