白髪に効くものって？美容師がおすすめする食べ物やアイテム6選

美容師がおすすめ！白髪に効くもの

海藻類

（関さんコメント）
ひじきやワカメ、昆布などの海藻類は白髪予防におすすめの食品のひとつです。 海藻類にはヨードというミネラルが豊富。 ヨードには細胞の新陳代謝を促進する働きがあるため、メラノサイトの機能維持に関わります。 さらに、海藻類には亜鉛も多く含まれています。

黒い食材

（関さんコメント）
黒豆・黒ゴマ・黒米・桑の実・黒きくらげ・海苔・ウコッケイなど、黒い食材も白髪対策によいとされています。

赤い食材

（関さんコメント）
クコの実・クルミ・松の実なども積極的にとることで、白髪対策となります◎。

サプリメント

（関さんコメント）
セサミンの黒艶小町です。ハリ・コシにアプローチするプロセス重視の厳選成分が配合されています。手軽に黒くツヤのある髪の毛を叶えたい人におすすめです。

おすすめシャンプー

（関さんコメント）
白髪予防にきくシャンプー。連続的に使わないと効果が切れやすいので、続けて使いましょう！

今日から白髪対策開始！

今回、記事にご協力いただいた美容師さんは↓コチラ↓

関亜梨佐／Lano by HAIRメニューを見るヘアカタログを見る

■スタイリスト歴：9年

■関 亜梨佐さんの強み
☑お手入れしやすい髪型が叶う
☑ナチュラルだけど可愛らしいヘアが得意
☑カウンセリング重視