白髪に効くものって？美容師がおすすめする食べ物やアイテム6選

白髪対策は早くのうちから始めましょう！今回は、Lano by HAIR（ラノバイヘアー）関亜梨佐（セキアリサ）さんに、白髪に効く食べ物や商材をご紹介していただきました。参考にして黒いツヤ髪を持続させましょう♪

【目次】

美容師がおすすめ！白髪に効くもの

（関さんコメント）
ひじきやワカメ、昆布などの海藻類は白髪予防におすすめの食品のひとつです。海藻類にはヨードというミネラルが豊富。ヨードには細胞の新陳代謝を促進する働きがあるため、メラノサイトの機能維持に関わります。さらに、海藻類には亜鉛も多く含まれています。

（関さんコメント）
黒豆・黒ゴマ・黒米・桑の実・黒きくらげ・海苔・ウコッケイなど、黒い食材も白髪対策によいとされています。

（関さんコメント）
クコの実・クルミ・松の実なども積極的にとることで、白髪対策となります◎。

（関さんコメント）
セサミンの黒艶小町です。ハリ・コシにアプローチするプロセス重視の厳選成分が配合されています。手軽に黒くツヤのある髪の毛を叶えたい人におすすめです。

■スタイリスト歴：9年

■関亜梨佐さんの強み
☑お手入れしやすい髪型が叶う
☑ナチュラルだけど可愛らしいヘアが得意
☑カウンセリング重視

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HAIR編集部

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