髪の乾燥がひどい原因は？パサパサを改善するプロ直伝のヘアケア対策

乾燥は絶対NG！パサパサを防ぐためのケア方法

うるおいのある髪は好印象！

青木 孝文／tsumugu

乾燥しているパサついた髪は、どこかだらしなく、清潔感のない印象に。思わず触れたくなるようなつや髪というだけで、その人の印象UPに繋がります。

髪の乾燥がひどい！その原因とは？

髪の毛の乾燥とはどういう状態？

髪の毛の内部には、水分が含まれています。その水分は健康な髪の場合13％程度あり、見た目に艶があります。しかし、水分が7％未満だと乾燥状態。髪の毛がボワッと広がり、パサつくようになるのです。

髪の毛の乾燥、原因はこれだった！

乾燥の原因となるのは、洗髪やタオルドライの間違ったやり方、髪の乾かし方、日焼けや過度なヘアカラー・パーマ、日々のストレス、偏った食生活が考えられます。これらを改善することで、髪の乾燥が抑えられるでしょう。

髪の乾燥で悩むのは女性だけではない！

先ほど説明した乾燥の原因に当てはまる男の人もいますよね？髪の乾燥で悩むのは女の人だけの悩みではありません。髪の乾燥に目を向けず、放置しておくと薄毛やハゲの原因になってしまう可能性があるので注意しましょう。

髪を乾燥から守るためのケアポイントは？

正しいシャンプーのやり方を身に着けよう！

洗髪はゴシゴシ洗えばいいというものではありません。シャンプーは髪で泡立てるのではなく、手のひらでしっかりと泡立て、マッサージするイメージで頭皮を優しく洗いましょう。

タオルドライは「摩擦レス」が鉄則！

お風呂上がりのデリケートな髪をタオルでゴシゴシ擦ってしまうと、キューティクルが傷ついてパサパサの原因に。タオルドライは決して擦らず、髪全体を優しく包み込むようにして水分を吸い取るのがポイントです。

ドライヤーの「熱ダメージ」を防ぐ乾かし方

髪表面のキューティクルは、高温になりすぎるとダメージを受けてしまいます。ドライヤーを当てる時は髪から15〜20cmほど離し、同じ場所に熱が当たり続けないようこまめに振りながら乾かすよう心がけましょう！

ヘアカラー・パーマは間隔を空けよう！

ヘアカラーやパーマを繰り返していると、髪表面のキューティクルが破壊され乾燥が悪化してしまいます。ヘアカラー・パーマは2カ月程間隔を空けるのがおすすめ。髪の乾燥が軽減されやすくなりますよ。

自分で意識できるヘアケアポイント

根元から毛先へ！正しい拭き取りの手順

 

より早く、綺麗に乾かすためには拭き取る順番も重要です。まずは乾きにくい頭皮や根元の水分をしっかりタオルに吸わせます。その後、ポンポンと優しく圧をかけるように、中間から毛先へと順番に水分をオフしていきましょう♡

自然乾燥は絶対NG！お風呂上がりはすぐに乾かす

 

ドライヤーの熱を気にして自然乾燥させるのは逆効果。濡れた髪はキューティクルが開き、中の水分がどんどん逃げてしまう無防備な状態です。そのまま寝ると枕との摩擦でさらにパサパサになるため、お風呂上がりはなるべく早く乾かしてくださいね。

季節や髪の状態に合わせてシャンプーをチェンジ

空気が乾燥しやすい季節や、エアコンによるパサつきが気になる時期だけ、いつものシャンプーから高保湿タイプに切り替えるのも一つの手です。ヒアルロン酸やセラミドなど、保湿成分がたっぷり配合されたものを選んでみましょう。仕上げに洗い流し不要のオイルなどでしっかり保湿ケアも忘れずに。

バランスの整った食生活も乾燥対策の鍵！

偏った食生活が髪の毛の乾燥につながる？

好きなものしか食べなかったり外食が多くなったりしていませんか？偏った食生活をしていると、髪に栄養が届きにくくなります。髪の栄養不足は、乾燥や抜け毛を引き起こしてしまうので注意が必要ですよ。

髪を丈夫にする食品はどんなもの？

髪を丈夫にしたいなら、タンパク質が大切です。タンパク質が豊富に含まれている食品として、鶏肉や卵、サーモンがおすすめです。また、昔から髪に良いと言われている海藻類には、藻類ポリフェノールが含まれており、これが抜け毛や薄毛に効果が期待されます。

毎日のケアやスペシャルケアで髪に潤いを与えるべし！

ひどい乾燥には「アミノ酸系シャンプー」をチョイス

髪の乾燥がひどいと感じたら、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーがおすすめ。髪の主成分と同じアミノ酸でできているため、必要な皮脂や潤いを残しながら優しく洗い上げてくれます。ドラッグストアなどの市販でも種類が豊富なので、成分表をチェックしてみてください。

髪の乾燥に効くトリートメントを活用しよう！

洗い流さないトリートメントは、傷んだ髪の保護や保湿をする優れもの。髪の乾燥がひどい場合は、ぜひ毎日のケアに取り入れてみましょう。種類は主に「オイル」「ミルク」「ミスト」の3タイプ。自分の髪質や乾燥具合に合わせて使い分けるのがトレンドです！

徹底保湿なら「ヘアミルク×ヘアオイル」のW使い

トキタ マサヒロ/mahoroba 表参道 / デジタルパーマ・似合わせカット・"後ろ姿もキレイに"

乾燥が特にひどいパサパサ髪には、トリートメントの合わせ技が効果的！髪の内部まで水分と栄養をしっかり届ける「ヘアミルク」をベースになじませ、その上から「ヘアオイル」でコーティングして潤いを閉じ込めるのが美容師も推奨する鉄則です。

外出先でのパサつきには持ち歩き用「ヘアミスト」

吉田光ノ丞 / L’ami

朝しっかりケアをしても、日中や夕方になると髪が乾燥して広がる…というお悩みも多いはず。そんな時は、ポーチに入るサイズのヘアミストを持ち歩くのがおすすめです。シュッとひと吹きするだけで手軽に水分補給ができ、外出先でもサッとまとまるツヤ髪を取り戻せますよ。

サロントリートメントでスペシャルケアを！

髪の潤いを早く取り戻したいならサロントリートメントがおすすめ。髪のプロが行うスペシャルケアは、髪質改善だけでなく見栄えも良くなります。毎日ケアを頑張っている人も、サロンに行くときはお試しあれ！

市販で買える！人気の高い乾燥対策アイテムは？

ロレッタ(Loretta) ロレッタ ベースケアオイル ヘアオイル 120ml

ロレッタ ベースケアオイル ヘアオイル 120ml

オシャレなパッケージとローズの香り、高い保湿性で人気のヘアケアオイル。女性らしい香りでつけているだけで気分が上がるはず。

ドライキャップサロンタオル

ドライキャップサロンタオル

髪をゴシゴシ拭かずに、巻くだけで水分を吸水してくれるドライキャップ。洗って繰り返し使えるので、トリートメントやヘアオイルなどをつけて保湿パックをするのもおすすめです。

サロンを活用した定期的なトリミングも効果的

毛先の乾燥にはトリミングが有効的！

毛先は髪の中でも特にダメージを受けやすい部分です。ダメージを受けた毛先をそのまま伸ばしてしまうと、ダメージがどんどん上へと進行していきます。トリミングは、健康的な髪を維持するのに有効的なのです。

プロがおすすめする、トリミングの周期とは？

キレイな髪を維持するには、2～3カ月に1回のトリミングをおすすめしています。冬は特に乾燥しやすいので、2カ月を目安に行くといいですよ。

今日から乾燥知らずの髪を目指そう！

田中 祐樹／Tribute Hair&Nail

髪の乾燥を防ぐための対策を紹介しました。健康的な髪でいたいのは、女性も男性も変わりはありませんよね。乾燥が気になる人はサロンを上手く活用し、毎日のホームケアを続けましょう。そうすれば、あなたも乾燥知らずの髪にグッと近付きますよ！