更新日:2023.10.21
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くせ毛の悩み解消!原因から改善法、おすすめヘアスタイルまで

くせ毛に悩む方必見!その原因と原因別の直し方をご紹介します。自宅で簡単に始められるものから美容室での施術まで幅広い改善法をご提案させていただきます。あえてくせ毛を生かすショートボブからロングまでのレングス別おすすめの髪型も紹介!

くせ毛って何が原因!?

生まれつき・先天性のくせ毛

くせ毛って何が原因!? 生まれつき・先天性のくせ毛

くせ毛の中には、生まれつきの特徴として持っているものがあります。この先天性のくせ毛は、遺伝の影響が大きく関わっています。家族の中で、祖父母や親がくせ毛である場合、その特徴は次の世代にも引き継がれる可能性が高まります。また、毛髪の成長過程や毛根の形状もくせ毛の形成に影響を与えることが知られています。毛根が曲がっていると、そのまま髪がくせ毛として成長することがあるのです。このように、先天的な要因が組み合わさって、私たちの髪の質感やくせが形成されているのです。

年齢などによる髪質の変化によるくせ毛

年齢などによる髪質の変化によるくせ毛

30代を過ぎると、髪の質感が変わり始めることが多いです。特に40代に入ると、加齢の影響で頭皮の筋肉繊維が緩むことで毛穴が楕円形になり、それがくせ毛の原因となることがあります。若い頃は気にならなかった髪のうねりや広がりも、年齢とともに目立ってくることが。皮脂の分泌量の変化や髪の水分量の低下も、くせ毛の原因となる要素です。
しかし、この変化は自然なこと。年齢を重ねることで髪が繊細になり、傷みやすくなるのは避けられない現象です。だからこそ、適切なヘアケアで髪の健康を保つことが大切です。年齢による髪質の変化を知り、それに合わせたケアをすることで、美しい髪を保ち続けることができます。

髪の毛のダメージによるくせ毛

髪の毛のダメージによるくせ毛

髪に施されるパーマやカラーリングは、髪の健康に負担をかけることがあります。特に、髪が濡れているときのブラッシングは、髪のキューティクルを傷つけるリスクが高まります。キューティクルが損傷すると、髪の中のアミノ酸が流れ出し、髪はくせ毛になりやすくなります。外的要因だけでなく、髪の中の栄養バランスの乱れもくせ毛の原因となることがあるので、髪のケアは常に心がけたいものです。

ホルモンバランスの乱れによるくせ毛

ホルモンバランスの乱れによるくせ毛

女性の体は、生理や妊娠、出産などのさまざまなライフステージでホルモンバランスが変動します。このホルモンの変動が、髪の質感やくせ毛の原因となることがあるのです。特に、女性ホルモンの変化は、髪の栄養供給に影響を及ぼすことが知られています。その結果、髪の末端まで栄養が行き届かず、くせ毛が現れることが。生活習慣の乱れもホルモンバランスを崩す要因となり、髪の健康に影響を与えることがあるので、バランスの良い生活を心がけることが大切です。

くせ毛を改善することは可能なの?

生まれつき・先天性の場合

くせ毛を改善することは可能なの? 生まれつき・先天性の場合

生まれながらのくせ毛は、その人の遺伝的な特徴として持っているもの。だから、自分だけの力で「変える」ことは難しいのです。しかし、心配しないでください。現代の美容技術には、そんなくせ毛をきれいに整える方法があります。例えば、「ストレートパーマ」や「縮毛矯正」は、くせ毛を一時的にまっすぐにするための一般的な方法です。これらの技術を利用すれば、あなたの髪もサラサラのストレートヘアに変身!ただし、これは一時的な解決策であり、根本的な変化ではありません。だからといって、くせ毛を悩みと感じる必要はありません。自分の髪質を受け入れ、最適なケア方法を見つけることで、毎日をもっと楽しく、もっと美しく過ごせるはずです。

年齢などによる髪質の変化の場合

年齢などによる髪質の変化の場合

年齢とともに髪の質感が変わるのは自然なこと。特に、30代以降、髪の変化が顕著になり、40代、50代と進むごとにくせ毛の悩みが増えるかもしれません。しかし、その変化によるくせ毛を改善することは可能です。実は、髪の栄養をしっかり行き渡らせたり、頭皮マッサージで血流を良くすること、そして髪や頭皮に負担の少ないシャンプーを選ぶことで、髪の健康をサポートすることができます。日常のヘアケアやドライヤーの使い方を見直すだけで、髪の健康を取り戻す手助けとなります。適切なケアと製品の選択で、あなたの髪は再び美しくなるでしょう。

髪の毛のダメージの場合

髪の毛のダメージの場合

髪の毛のダメージが原因で生じるくせ毛は、適切なケアが鍵となります。トリートメントやヘアマスクを取り入れることで、髪の保湿を促進し、乾燥やダメージを防ぐことができます。また、ブラッシングやドライヤーの使用方法も重要。正しい方法での使用は、髪へのダメージを最小限に抑えることができます。さらに、頭皮に優しいシャンプーの選び方や、洗髪時のポイントにも注意を払うことで、くせ毛の改善が期待できます。毎日のケアを大切にし、髪の健康を守りましょう。

ホルモンバランスの乱れの場合

ホルモンバランスの乱れの場合

ホルモンバランスの乱れがくせ毛の原因となることは、多くの女性が経験する問題です。特に、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足などの生活習慣がホルモンバランスに影響を及ぼすことが知られています。このような生活習慣の乱れは、ホルモンの働きを乱し、髪の質感や健康に悪影響を及ぼすことがあります。しかし、生活習慣を見直すことで、ホルモンバランスを整え、くせ毛の問題を改善することが期待できます。特に、食事の質やタイミング、適切な休息、ストレスの軽減などがポイントとなります。また、ホルモンのバランスを整えることは、髪の健康だけでなく、全体的な体の健康にも寄与します。日々の生活の中で、少しの気をつけることで、美しい髪を保つ手助けとなるでしょう。

くせ毛を改善するために出来ること

バランスの良い食事で体調管理

くせ毛を改善するために出来ること バランスの良い食事で体調管理

髪の健康を維持するためには、食事が鍵を握っています。髪の成長や質に影響を与える栄養素をしっかり摂取することで、髪のコンディションを良好に保つことができます。特に、髪の主成分であるタンパク質は、大豆製品などに豊富に含まれています。豆腐や納豆、もやしは、髪の健康をサポートする食材としておすすめです。さらに、タンパク質を髪に変える役割を果たす亜鉛も欠かせません。亜鉛は、牡蠣やレバー、ココアなどにもたくさん含まれているので、これらの食材を日常の食事に取り入れることで、髪の健康をサポートすることができます。健康的な髪のためには、バランスの良い食事が大切ですので、食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

運動で新陳代謝を高める

運動で新陳代謝を高める

髪の健康やくせ毛の改善には、適切な体調管理が欠かせません。特に、運動は新陳代謝を高め、頭皮の血行を良くすることで、髪の健康に直接的に寄与します。運動をすることで、血液の循環が活発になり、頭皮に必要な栄養や酸素が行き渡りやすくなります。特に、ヨガやウォーキングは、頭皮の血行を促進し、髪の毛に潤いやツヤをもたらす効果が期待できます。また、運動によって頭皮から分泌される天然のオイルも髪の健康に役立ちます。さらに、運動はストレスの軽減にも繋がり、ストレスが原因の髪のトラブルを予防することができます。日常生活の中で、適度な運動を取り入れることで、髪の健康を維持し、くせ毛の改善に繋げることができるのです。

頭皮のマッサージで血の巡りを良くする

頭皮のマッサージで血の巡りを良くする

髪の健康やくせ毛の改善には、頭皮の血行を良くすることが鍵となります。頭皮のマッサージは、そのための効果的な方法の一つです。首や頭の筋肉が凝り固まると、髪の毛の成長や健康に必要な栄養が行き渡りにくくなります。頭皮を指で優しくマッサージすることで、血行が促進され、髪の毛に必要な栄養が供給されやすくなります。特に、シャンプー時に指の腹を使って頭皮をマッサージすることは、日常的に取り入れやすい方法です。また、頭皮マッサージはストレスの軽減にも効果的で、リラックス効果も期待できます。さらに、エッセンシャルオイルを使用することで、マッサージの効果を高めることも可能です。ラベンダーやペパーミントオイルは、髪の成長を促進する効果があると言われています。頭皮のマッサージを日常的に取り入れることで、髪の健康を維持し、くせ毛の改善に繋げることができるのです。

美容院で縮毛矯正

美容院で縮毛矯正

縮毛矯正は、先天的なくせ毛を持つ人々にとって、そのくせを取り除く効果的な方法として知られています。しかし、この手法は髪にダメージを与える可能性があるため、注意が必要です。特に、縮毛矯正を定期的に施すと、新しく伸びてきた髪の質感と矯正後の髪の質感が一致しなくなることがあります。そのため、縮毛矯正を選択する際は、美容師としっかりと相談し、自分の髪の状態や希望する仕上がりを伝えることが大切です。また、縮毛矯正の効果やメリット、デメリットを理解した上で、自分に合ったケア方法を選ぶことが、髪の健康を保つための鍵となります。

ストレートアイロンを使ってヘアスタイリング

ストレートアイロンを使ってヘアスタイリング

自宅でのヘアスタイリングにストレートアイロンは欠かせません。しかし、その使い方には注意が必要です。髪に熱を当てる前に、しっかりとブラッシングして絡みを解き、均一に熱を通すことで美しい仕上がりを目指します。また、髪をブロック分けすることで、熱を効果的に通せるのです。ストレートアイロンを使用する際には、髪にダメージを与えないように、ヒートプロテクト成分配合のスタイリング剤を選ぶことが大切。そして、アイロンを使った後は、髪の熱をしっかりと冷ましてからスタイリング剤を使用しましょう。毎日のケアとして、髪を守るための正しい使い方を心がけることで、美しいヘアスタイルを長持ちさせることができます。

くせ毛を活かしたヘアスタイルもおすすめ!

くせ毛×ハンサムショート

くせ毛の持つ独特の動きをフィーチャーしたハンサムショートは、手軽にスタイリングできるのが魅力。オイルやジェルを軽く馴染ませるだけで、トレンドを取り入れたおしゃれなルックが完成します。このスタイルは、カジュアルだけど洗練された印象を演出してくれるので、毎日のコーディネートにもピッタリです。

くせ毛を活かしたショートボブスタイル

ショートボブスタイルは、くせ毛の自然な動きやはねを最大限に生かすことができるスタイルの一つです。くせ毛のはねや動きを逆手に取り、軽やかで自然な印象を演出することができます。また、髪の長さを短くすることで、くせ毛の特徴がより均一に見え、スタイリングも楽になることが多いです。このようなスタイルは、無造作ながらもおしゃれな雰囲気を持っており、日常のスタイリングにも困らないでしょう。

くせ毛にプラスするパーマで、軽やかな立体スタイルを実現

くせ毛の特徴を活かしながら、さらにパーマを加えることで、より立体的で動きのあるヘアスタイルを実現することができます。この組み合わせにより、髪にふんわりとしたカールが生まれ、その軽やかな動きが魅力的な印象を与えます。また、このスタイルの最大の魅力は、お手入れの手間が少ないこと。自然なウェーブ感を保ちつつ、簡単にスタイリングができるので、毎日のヘアアレンジが楽しくなります。

くせ毛×レイヤーボブ

くせ毛の方に特におすすめな「レイヤーボブ」は、黒髪の自然なウェーブ感を美しく引き立てるスタイルです。レイヤーカットを採用することで、髪に軽やかさと動きが生まれ、くせ毛のボリュームもうまくコントロールします。ただし、レイヤーを多く入れると、特に毛先がハネやすくなることがあるため、スタイリング時には注意が必要です。外ハネの毛先には、ワックスを軽くつけることで、このハネ感をおしゃれに活かすことができます。シンプルな手順で、日常のスタイリングがさっと整えられるのが、このヘアスタイルの大きな魅力と言えるでしょう。

くせ毛を活かしたミディアムスタイル

くせ毛の自然な広がりを利用することで、ふんわりとした柔らかな雰囲気のミディアムヘアに仕上げることが可能です。さらに、ベージュやアッシュなどの透け感のあるヘアカラーを選ぶことで、外国人風の洗練されたニュアンスを持つヘアスタイルを演出することができます。このようなヘアスタイルは、日常的にも特別な日にも活躍してくれることでしょう。くせ毛の特徴を最大限に活かし、自分だけのオリジナルなヘアスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。

くせ毛×ウェーブセミロング

くせ毛の持つ自然なウェーブを最大限に活かした「ウェーブセミロング」は、大人の女性の魅力を引き立てるスタイルです。このスタイルは、髪の柔らかさと動きを強調し、女性らしさと品格を両立させることができます。前髪を省くことで、より洗練された雰囲気を演出することも可能です。また、くせ毛特有のボリューム感が、セミロングの長さと相まって、一段と華やかな印象を生み出します。毎日のスタイリングもシンプルで、自分らしい魅力を最大限に引き出すことができるのが、このヘアスタイルの魅力です。

くせ毛を活かしたロングヘアスタイル

ロングヘアのくせ毛を持つ方は、髪の長さの重みによって、くせが自然に落ち着くことが多いです。ロングヘアスタイルはくせ毛を持つ方にとって、スタイリングがしやすい選択となります。ただし、レイヤーを多く入れると、髪がハネやすくなることがあるので注意が必要です。その点を考慮して、毛先を重めにカットすることで、落ち着いた雰囲気のロングヘアスタイルを実現することができます。このスタイルは、上品で大人っぽい印象を与えるため、シックな雰囲気を好む方に特におすすめです。くせ毛の特徴を上手に活かし、自分らしいロングヘアスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。

くせ毛の原因を知り髪質を改善!

くせ毛は多くの方が抱える悩みの一つですが、その原因や適切なケア方法を理解することで、くせ毛との共存がよりスムーズになります。原因を知ることで、それに合わせた対策やケアが可能となり、髪の健康や美しさを保つ手助けとなります。くせ毛を持つことは、独自の魅力や個性としても楽しむことができます。あなたの髪質やライフスタイルに合わせたケア方法を見つけ、さまざまなヘアスタイルを試して、自分らしい髪のスタイルを楽しんでください。

くせ毛さんにおすすめのスタイリングアイテムはこちら!

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ONCEはくせやうねり、ぱさつき改善に特化したヘアケアアイテム。トレンド感のある質感を再現できるスタイリング性能と、高い保湿効果と内部補修によるヘアケア性能の両方を兼ね備えているので、アウトバストリートメントとしてもスタイリング剤としてもご利用頂けます!

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とくにONCEのヘアオイルは、スタイリング前のベースづくりにぴったり。くせ毛を扱いやすくして、よりスタイルが決まりやすくなりますよ。
詳しい使い方は動画でチェック!

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HAIR編集部

HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。

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