パーマを長持ちさせるコツ&方法☆自分の髪質とセルフケアでカールは続く
せっかくパーマをかけたのなら、長持ちさせたいですよね。パーマのふわふわ感を1日でも長くキープするには、セルフケアが必須です。今回は、パーマを長持ちさせるコツや方法を髪質別にご紹介します。
自分がパーマがかかりにくく取れやすい髪質かチェック
直毛さんはかかりにくい
直毛さんは、他の髪質に比べるとパーマがかかりにくいです。また、髪が固めでなかなかボリュームが出ないことも。そのため、強めにパーマを当てたとしても、すぐに取れてしまう方が多いようです。
柔らかな髪もかかりにくい
猫っ毛とも呼ばれる、細くて柔らかな髪質もパーマがかかりにくいです。施術してもらった日はキレイにカールしているのですが、次の日になるとペタッとボリュームダウンしてしまいます。とくに湿気の多い日は、カールが取れやすいです。
髪が傷んでいる人もかかりにくい
カラーリングやヘアアイロンなどで髪がダメージを受けていると、パーマをかけてもカールしづらいです。というのも、傷んでいる髪はキープ力がないため、パーマ特有のエアリー感が出しにくいのです。
縮毛矯正やストパをかけた髪もかかりにくい
縮毛矯正やストパは、髪に大きなダメージを与えます。上記同様、傷んだ髪はカールを維持する力が弱く、理想のスタイルになりづらいです。
また、髪は一度ダメージを受けてしまうと復活できないため、縮毛矯正やストパを当てた時期が昔でもパーマがかからない可能性があります。
パーマをかけた直後の対策
パーマをかけた後48時間はシャンプーを避ける

パーマをかけてから丸2日間は、シャンプーを避けるのがベスト。施術してすぐにシャンプーしてしまうと、カールが崩れてしまいます。パーマを長持ちさせるためにも、形状が整うまで頭を洗わないようにしましょう。
どうしても洗いたい場合はトリートメントだけ

どうしても髪を洗いたい場合は、お湯もしくはトリートメントだけにしておきましょう。シャンプーがないとムズムズするかもしれませんが、丁寧に洗えばお湯だけでも7~8割程度の汚れが取れるといわれています。
パーマを長持ちさせるコツ&方法
シャンプーは低刺激なものを選ぶ

市販のシャンプーは刺激の強い成分が配合されており、パーマが崩れやすいです。長持ちさせるためにも、アミノ酸系の低刺激なシャンプーを選びましょう。また、シャンプーの量を少なめにするのもパーマをキープするコツです。
洗髪後はドライヤーで8~9割まで必ず乾かす

髪にダメージを与えると、パーマは取れやすくなってしまいます。洗髪後は8~9割までドライヤーで乾かし、あとの2割程度は自然乾燥にするのがベスト。毛先を一番最後に乾かすことで、さらにダメージを抑えられます。
目の細かいブラシやくしはつかわない

目の細かいブラシで髪をとかしてしまうと、カールが崩れてしまいます。パーマのふんわり感をキープするため、目の粗いブラシを選びましょう。元の形状を壊さないよう、優しく丁寧にブラッシングしてください。
スタイリングをしっかり行う

パーマはセットが楽なイメージですが、実はスタイリングが一番重要です。毎日スタイリングを行うことで、キレイなパーマを持続させられます。自分に合ったスタイリング剤を使用して、セットを行いましょう。
髪の保湿・補修を心がける

パーマをかけた髪は、とてもデリケートな状態になっています。そのため、毎日の保湿や補修が大切です。自分の髪質やダメージ具合などに合わせてアイテムを選び、ケアを怠らないようにしましょう。
紫外線にも気をつける

紫外線はお肌だけではなく、髪にもダメージを与えます。紫外線によって髪の水分が失われてしまい、パサつきや枝毛などを作る原因にもなります。そのため、紫外線が強い日は保護スタイリング剤が塗る、帽子を被るなどをして対策を行いましょう。
パーマを長持ちさせるおすすめのシャンプー
デミ コスメティクス ミレアムシャンプー
デミ コスメティクスが開発・販売しているミレアムシャンプーは、アミノ酸系の髪にも肌にも優しいシャンプーです。サロン専売品ですので、安心して使えるうえに価格もリーズナブル。とてもコスパがいい商品です。
ストーリアベルーガ
ほんのり甘い香りと可愛いパッケージが、女性に人気のストーリアベルーガ。アミノ酸系の美容成分が髪の内側まで浸透してくれ、使えば使うほどに髪をケアしてくれます。ダメージ補修によって、パーマも長持ちします。
おすすめの洗い流さないトリートメント
ボタニカルヘアオイル リッチモイスト
ボタニカルヘアオイル リッチモイストは、髪をしっとりとさせてくれる洗い流さないトリートメントです。パーマはケアしていないとパサつきが目立ってしまうため、リッチモイストでツヤのある髪を目指しましょう。
THREE(スリー) ヘアケア&スタイリング エマルジョン
滑らかな質感と、まとまり感が魅力のTHREE(スリー) ヘアケア&スタイリング エマルジョン。洗い流さないトリートメントでありながら、スタイリングもできる優れものです。髪をキレイにまとめてくれ、清潔感のあるスタイリングが完成します。
おすすめのスタイリング剤
マシェリ グロススフレ ワックス
マシェリ グロススフレ ワックスは他のワックスと違い、ふんわりとした仕上がりが特徴です。ナチュラルなスタイリングがお好きな方におすすめ。また、香りが女性らしくてパッケージも可愛いため、気分を上げてくれます。
アムリターラ ベジガーデンヘアワックスナチュラル
アムリターラ ベジガーデンヘアワックスナチュラルは、天然成分で作られた髪に優しいスタイリング剤です。セットしつつ、ヘアケアも同時に行えます。毎日ヘアアイロンやコテを使用している方におすすめです。
日々のセルフケアでゆるふわ感をキープしよう☆
パーマのゆるふわ感をキープするためには、毎日のケアが大切です。自分に合ったものを使って、パーマを長く楽しみましょう。
HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。
消費税法による総額表示義務化(平成16年4月1日)に伴い、記事中の価格・料金表示は最新の情報と異なる場合がございます。ご利用やご購入の際には最新の情報をご確認ください。
関連する記事
-
黒髪ウルフで垢抜ける!地味見えしない大人カッコいいスタイル集
黒髪ウルフのヘアスタイルを徹底解説。ショートからロングまでの長さ別カタログをはじめ、前髪のあり・なしによる印象の違い、地味見えを回避するパーマやくびれカットのアレンジまで、洗練された大人カッコいい髪型を見つけるヒントをご紹介します。
更新日:2026.07.068661
-
大人かわいい「セミディ」スタイル集!結んでも下ろしても決まる万能ヘア
下ろしても結んでもお洒落に決まる万能レングスとして、多くの女性に支持されている「セミディ」。この記事では、セミディが扱いやすく愛される理由と、その魅力を最大限に引き出すスタイルカタログをご紹介します。ストレートからパーマ、顔周りのデザインまで、あなたに似合う理想の髪型がきっと見つかります。
更新日:2026.07.054293
-
前髪や毛先のポイントパーマで毎朝時短!手軽に叶う垢抜けスタイル
レディースヘアで人気の「ポイントパーマ」は、前髪や毛先、トップなど髪の一部にだけかけるパーマのこと。部分的にパーマをかけるだけで雰囲気がガラッと変わり、全体パーマより値段が安く、ダメージを最小限に抑えられると注目を集めています。忙しい毎朝の時短にもなるポイントパーマのメリットや、髪の悩みを解決してくれるおすすめスタイルをご紹介します。
更新日:2026.06.1732078
-
おでこが広いメンズ必見!似合う髪型は?短髪・重めスタイルを徹底紹介
自分やパートナーのおでこの広さ、生え際などが気になっている方は少なくありません。しかし、コンプレックスを無理に隠すのではなく、髪質や骨格に合ったヘアスタイルを選ぶことで、驚くほど魅力的な印象へと変わります。ビジネスシーンでも好感度の高い短髪から、おしゃれなマッシュやパーマスタイルまで、おでこの広さをカバーしつつ活かせるおすすめの髪型をご紹介します。
更新日:2026.06.03835782
-
これで失敗しない!アップバングの正しい頼み方とおすすめ髪型集
メンズ必見のヘアスタイル、アップバング。「男らしくて精悍」「爽やかで清潔感がある」と好感度の高い髪型です。自分に似合う顔型の特徴や美容室での失敗しない頼み方をはじめ、ツーブロックやパーマを組み合わせたおすすめのスタイル、スタイリング方法まで徹底解説します。
更新日:2026.05.20127476








