今夜から始めよう◎美髪を保つ「髪トレーニング」とは？

誰しもが憧れ、思わず触りたくなるツヤのある美髪♡美髪は一日では手に入りません。そこで今回は、今夜からできる髪トレーニングをご紹介します。セルフOKなので必見です。

【目次】

特に！40代～は髪を鍛えて◎

美髪になりたいなら、シャンプー前はブラッシングでよごれを落とすことは必須です。シャンプー後は濡れたままで放置せず、ドライヤーで早く乾かしましょう。

頭皮マッサージをすることで頭皮が柔らかくなり、美髪に近づけます。頭皮を押し、こする、揉むという3段階のマッサージを取り入れましょう。

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、体内に酸素を送ります。血行を促進することは美髪につながるんですよ。体のためにも髪のためにも適度な運動は心がけましょう◎。

美髪を手に入れたいなら、毎日コツコツと髪トレーニングをしましょう。憧れの美髪を狙ってがんばってくださいね！

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HAIR編集部

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