かずのすけおすすめシャンプー9選！髪質別おすすめと選び方完全版

「シャンプー選びで迷う」
「口コミを見ても自分に合うものがわからない」

そんな悩みを抱えていませんか？

数多くのヘアケア製品の中から、本当に髪と頭皮にやさしいシャンプーを見つけるのは簡単ではありません。

そこで本記事では、専門家・かずのすけさんが推奨するシャンプー8選を髪質別に厳選して紹介します。さらに、かずのすけ流の選び方や正しい洗い方も解説。

この記事を読むことで、自分の髪質に合った最適なシャンプーがわかり、ダメージや乾燥に悩まない理想の美髪ケアを始められます。

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かずのすけさんは、「美容を教える化学の先生」として知られる美容化学の専門家です。

福井県出身で、横浜国立大学大学院では環境情報学を専攻。専門分野は有機化学や界面活性剤、洗浄科学、化粧品成分学など、多岐にわたります。

大学ではシャンプーや洗顔料などに使われる界面活性剤とタンパク質の関係を研究し、大学院では化粧品の安全性と消費者教育に関する研究を行いました。

その科学的知見を活かし、2013年からブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」をスタート。

そんな美容科学の専門家であるかずのすけさんが推薦するシャンプーを以下で紹介していきます。

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ここからは、かずのすけさんがおすすめするシャンプーを紹介していきます。

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※一部かずのすけさんが紹介していない商品も含まれます。

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「ラサーナ プレミオール」は、頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーです。

海泥※1の吸着力で毛穴まわりの汚れやベタつきをすっきりオフしながら、洗い心地はやさしく、きしみを感じにくいのが特徴です。

健やかな頭皮に導き、うねり・パサつきの要因になりがちな乾燥を予防。併用トリートメントには「うねりケア成分※3」が配合され、ダメージホールにアプローチして内側から補修します。

髪に柔軟性としっとり感を与えることで、うねりのないしなやかな髪※5へと導きます。

年齢とともに増える髪の乱れやまとまりにくさに、頭皮と毛髪の両面から応えるシリーズです。

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「シルクザリッチ」は、シルク由来成分（保湿）などの美容保湿成分を配合し、髪をやさしく洗いながらしっとりまとまる質感へ整えるシャンプーです。

泡立ちのよい使用感で摩擦を抑えて洗いやすく、指通りのよさを求める方にも使いやすい設計。

心地よいフローラル系の香りで、毎日のヘアケア時間を快適にしたい方におすすめです。

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「cocone クリームシャンプー」は、泡を立てずに濃密クリームで洗う新感覚のヘアケア商品です。

シャンプー・トリートメント・ヘッドスパなど多機能を1本にまとめ、忙しい日でも贅沢なケアが完結します。

ミネラル豊富なピートクレイが汚れや皮脂を吸着し、ナイアシンアミドや8種の植物オイルがダメージ部位を集中的に補修。カラーやパーマで乾きやすい髪も、乾燥を感じにくいしっとりとした手触りに整います。

短時間でもサロン帰りのようなまとまりとツヤを目指したい方に最適な一本です。

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「haru kurokami スカルプ」は、合成着色料や鉱物油などに頼らず、天然由来成分だけで仕上げたオールインワン処方のシャンプーです。

アミノ酸系のマイルドな洗浄ベースが、皮脂や汗を穏やかに落としつつ、必要なうるおいは残します。

スイカズラ花エキスやグアバ果実エキスなどの美容成分が角質層まで行き届き、紫外線などによる乾燥ダメージから髪と頭皮を守るのもポイントです。

ニオイ・フケ・かゆみまでトータルに整える多機能設計で、コンディショナーいらずの時短ケアを実現します。

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ディアテック カウンセリングプレシャンプーは、サロン専売メーカー「ディアテック」が開発したプレシャンプーです。

トリートメント後のシリコン皮膜やスタイリング剤の残留成分を落とすために設計されており、髪を「素の状態」へ戻すのが特徴です。

主成分にはカルボン酸系洗浄成分「ラウレス‐6‐カルボン酸Na」を採用し、マイルドながらしっかりと皮膜を除去します。

泡立ちを補助する「ミリスチルベタイン」や「DEA」も配合され、刺激を抑えつつ洗浄力を確保。

ヘアオイルや重めのトリートメントを頻繁に使う方に特におすすめです。

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「ボタニスト スカルプクレンズ」は、洗浄力と地肌ケアのバランスを追求したシャンプーです。

メイン洗浄成分はカルボン酸系の「ラウレス‐4‐カルボン酸Na」で、アミノ酸系よりもさっぱりしながら刺激を抑えた設計になっています。

地肌の皮脂や汚れを落としつつ、必要なうるおいは残すため、べたつきやすい頭皮にも最適です。

白樺樹液や果実エキスなどの植物由来成分も豊富に配合されています。香りや使用感も爽やかで、男性や夏場の使用にもおすすめです。

ふんわりとした仕上がりを求める方や、地肌のすっきり感を重視する方にぴったりの一本です。

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ココンシュペール ピュアスカルプは、クラシエの高品質ヘアケアライン「ココンシュペール」が手がけるスカルプ系シャンプーです。

メイン成分には「ラウレス‐4‐カルボン酸Na」を採用しながら、「コカミドプロピルベタイン」や「ラウロイルメチルアラニンNa」などをバランス良く配合。そのため、地肌を優しく洗い上げつつ、髪のダメージ補修も同時に叶えます。

加水分解シルクやコラーゲン、ケラチンなどのタンパク質成分を豊富に含み、ダメージ毛でもまとまりやすく仕上がるのが特徴です。

さらに、メントールの清涼感が心地よく、洗い上がりの爽快感もバッチリです。

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「アンレーベルラボ COモイスト」は、ダメージ毛にうるおいとハリを与える高保湿シャンプーです。

タウリン系の「ココイルメチルタウリンNa」や「ラウロイルメチルアラニンNa」など、アミノ酸系の洗浄成分を中心に構成されています。

5種のセラミドや加水分解コラーゲン・ケラチンなど、補修・保湿成分が豊富に配合。

これらの成分が髪内部に浸透し、洗うたびにしなやかさとツヤを回復。ボリュームを抑え、まとまりのある質感に導きます。

ダメージケアを重視したい方や、パサつき・広がりが気になる方におすすめです。

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「エッセンシャル THE Beauty バリア」は、髪の柔軟性を高める「バリアケア設計」が特徴のシャンプーです。

洗浄成分にはタウリン系の「ココイルメチルタウリンNa」をメインに、マイルドなベタイン系やカルボン酸系をバランス良く配合。過剰な皮脂や汚れは落としつつ、うるおいを保ちます。

特筆すべきは「18-MEA誘導体（ラノリン脂肪酸）が配合されている点です。髪表面のキューティクルを補修し、柔らかくしなやかな手触りを再現します。

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以下では、かずのすけさんがYouTubeで解説していた内容をもとに、シャンプー選びで押さえるべき3つのポイントを紹介します。

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かずのすけさんが最も注意を促しているのが「ラウリル硫酸ナトリウム」「ラウレス硫酸ナトリウム」などのサルフェート系（硫酸系）界面活性剤です。

これらは強力な洗浄力を持つ一方で、タンパク質変性作用が強く、毛髪（ケラチン）や頭皮のタンパク質を傷つけるリスクがあります。

特に「ラウリル硫酸」タイプは刺激性が高く、研究用途でタンパク質を分解する目的にも使用されるほどです。

ダメージヘア・敏感肌の人は、成分表の冒頭にこれらが含まれていないか必ず確認しましょう。

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敏感肌やダメージ毛に適しているのはアミノ酸系とベタイン系の低刺激洗浄成分です。

ベタイン系は「ラウラミドプロピルベタイン」、アミノ酸系界面活性剤は、「ココイルグルタミン酸Na」「ラウロイルサルコシンNa」などが該当します。

これらは洗浄力が穏やかで、髪や頭皮のバリア機能を守りながら不要な皮脂や汚れだけを落とします。

かずのすけ氏は、パンテーン「ミラクルズ カラーシャインシャンプー」のようにサルフェート無添加かつベタイン・イセチオン酸系を主成分にした商品を高く評価。カラーやパーマ後のケアにも最適な処方としています。

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日本の水質は軟水であるため、海外製（外資系ブランド）の強い洗浄剤はダイレクトに作用し、刺激が強く出やすい傾向にあります。

P&Gなど海外メーカーの製品は「硬水」向けに設計されており、日本人の髪・肌には過剰な洗浄力となるケースがあるのです。

かずのすけさんは「同じパンテーンでも、国産処方に近いシリーズなら問題ないが、硫酸系が入っている外資系処方は注意が必要」と指摘。

購入時には「サルフェートフリー」「日本向け処方」といった表示をチェックすることが大切です。

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ここでは、髪質・悩み別おすすめシャンプーの選び方を紹介していきます。

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敏感肌や乾燥肌の方には、刺激の少ないアミノ酸系やベタイン系の洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめです。

代表的な成分は「ココイルグルタミン酸Na」や「ラウラミドプロピルベタイン」です。

また、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているタイプなら、洗髪後の乾燥やかゆみを防ぎ、頭皮バリアをサポートします。

特に冬場や花粉シーズンなど、頭皮環境が乱れやすい時期にはマイルドタイプを選びましょう。

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頭皮の皮脂分泌が多いオイリー肌タイプには、適度な洗浄力をもつスルホン酸系や高級アルコール系のシャンプーが効果的です。

代表的な成分は「オレフィンスルホン酸Na」や「ラウレス硫酸アンモニウム」などです。

ただし、洗浄力が強すぎると皮脂を取りすぎて乾燥・フケの原因になるため、保湿成分を含むものを選びましょう。

メントールやティーツリーなどの清涼成分を配合したタイプも、爽快感を得たい方におすすめです。

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カラーやパーマなどで傷んだ髪には、補修成分がしっかり配合されたシャンプーを選びましょう。

特に「加水分解ケラチン」「加水分解シルク」「コラーゲン」などのタンパク質系成分は、髪内部の損傷部分を補い、ハリとコシを取り戻す効果があります。

洗浄成分はアミノ酸系や弱酸性タイプを選ぶことで、キューティクルの剥がれを防ぎながらやさしく洗浄できます。

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くせ毛や広がりやすい髪には、保湿力とまとまりを重視したシャンプーが適しています。

植物オイルやシリコン・ポリマー成分が配合されているものを選ぶと、髪表面をなめらかに整えてまとまりやすくなります。

洗浄成分はアミノ酸系やベタイン系などのマイルド処方が最適です。

さらに、「γ-ドコサラクトン」「ジメチコン」などの熱反応型成分が入っているタイプなら、ドライヤーの熱を利用してクセを抑える効果もあります。

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シャンプーの正しい使い方についても確認しておきましょう。

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シャンプー前の予洗いは、髪と頭皮を清潔に保つための重要なステップです。

ぬるま湯（約38〜40℃）で1〜2分かけて丁寧にすすぐことで、ホコリ・皮脂・整髪料などの汚れの約7割を落とせます。

いきなりシャンプー剤をつけるのではなく、予洗いで汚れを浮せましょう。

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シャンプーは、手のひらでよく泡立ててから髪と頭皮に乗せるのがポイントです。

しっかりと泡立てた状態で、指の腹を使って頭皮をやさしくマッサージするように洗いましょう。

爪を立てると頭皮を傷つける恐れがあるため注意が必要です。

洗う順番は「前頭部→側頭部→後頭部」の流れで行うと、全体を均等に洗えます。

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シャンプー後は、すすぎ残しがないように念入りに洗い流すことが大切です。

すすぎ残しは頭皮のかゆみ・フケ・炎症の原因になるため、最低でも1〜2分を目安にしっかり流しましょう。

最後に髪全体を手ぐしで通しながらすすぐと、キューティクルが整いやすくなります。

リンスやトリートメントを使う前の段階で、泡が完全に落ちていることを確認しましょう。

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本記事では、美容化学の専門家・かずのすけさんの知見をもとに、髪質や悩みに合わせたシャンプー選びのポイントとおすすめ商品を紹介しました。

洗浄成分を見極め、自分の頭皮環境に合うシャンプーを使うことで、髪のダメージを防ぎながら健やかでツヤのある美髪を育てられます。

ぜひ本記事を参考に、毎日のケアを見直し、理想の髪質に近づくアプローチを行いましょう。

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